Utholdenhet eller utholdenhet er betegnelsen på det som også kalles motstand, styrke og makt, enten fra et menneske eller dyr. Utholdenheten kan representere både vitalitet og fysisk styrke, samt mental.
Takket være utholdenhet får mennesker og dyr energi og vitalitet til å gjennomføre aktiviteter anaerob og aerobic i lange perioder.
Lær mer om betydningen av Aerobic.
Det er noen fysiske øvelser som hjelper de som ønsker å øke utholdenhetsnivået i kroppen, noe som gjør det lettere, følgelig utføre forskjellige fysiske aktiviteter som ble ansett som vanskelige å overholde på grunn av lave utholdenhet.
Vanligvis tar folk som driver med sport som krever høy fysisk ytelse noen kosttilskudd matvarer som hjelper til med å produsere mer energi og kraft i kroppen, og øker dens evne til å motstand.
Etymologisk kom ordet estâmina til det portugisiske språket gjennom det engelske begrepet utholdenhet, som igjen også stammer fra latin utholdenhet / stamenisis, som betyr "fiber" eller "filament".
Du kan også være interessert i betydningen av Fitness.