hva er depresjon? DE depresjon det er en kronisk psykisk lidelse som forårsaker humørsvingninger preget av dyp tristhet, sterke følelser av håpløshet og nedsatt interesse og livsglede.
For tiden er depresjon hovedårsaken til inhabilitet hos mennesker, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), som rammer rundt 350 millioner mennesker over hele verden.
Det er viktig å merke seg at depresjon er forskjellig fra vanlig tristhet forårsaket av vanskelige og ubehagelige hendelser, som f.eks en kjæres død, sorg, tap av jobb, romantisk separasjon, økonomisk vanskeligheter og misforståelser slektninger.
Når du lider av depresjon, gir tristhet seg ikke, selv om det ikke er noen åpenbar årsak. Stemningen forblir deprimert i flere dager av gangen, og interessen for aktiviteter som før ga glede og glede forsvinner.
Du grader av depresjon de kan klassifiseres i milde, moderate og alvorlige, og kan også påvirke barn.
Se også: Burnout Syndrome - Lær alt om denne sykdommen og de mest berørte yrkene
Indeks
- årsaker til depresjon
- symptomer på depresjon
- Hvordan behandle depresjon? "Sunn kropp, sunt sinn"
- depresjon i Brasil
- kvinner og depresjon
årsaker til depresjon
Depresjon er resultatet av et komplekst samspill mellom sosiale, psykologiske og biologiske faktorer. Så det er ingen eksakte årsaker til å rettferdiggjøre det, for hver person kan det være forskjellige grunner til hendelser gjennom hele livet. De vanligste er:
- Psykologiske traumer;
- Relaterte psykiatriske lidelser;
- Familie historie;
- kronisk angst;
- Kronisk stress;
- Kardiovaskulære sykdommer, endokrinologiske, neoplasmer, blant andre;
- Plutselig endring i økonomiske forhold og arbeidsledighet;
- Ekteskapelige konflikter.
symptomer på depresjon
- Overdreven tretthet;
- Svakhet;
- Irritabilitet;
- Kvaler;
- Overdreven angst;
- Lav selvtillit;
- Tilstedeværelse av overdreven følelse av skyld;
- Søvnløshet;
- Mangel på interesse for aktiviteter som ga glede;
- Endringer i appetitt, vekttap eller vektøkning som ikke er relatert til kosthold;
- Pessimistiske og hyppige tanker om død og selvmord;
- Konsentrasjonsvansker.
Hvordan behandle depresjon? "Sunn kropp, sunt sinn"
- Gratis online inkluderende utdanningskurs
- Gratis online lekebibliotek og læringskurs
- Gratis online matematikkspillkurs i tidlig barndom
- Gratis online pedagogisk kulturverkstedskurs
Blant holdningene som hjelper i depresjonsbehandling det er omsorg med fysisk helse, interaksjon med mennesker, unnslippe isolasjon og søken etter en kvalifisert fagperson. Blant holdningene for å komme seg ut av depresjon er:
- Inkluder mennesker med positive tanker i livet ditt
- Hold kontakten med naturen (piknik med venner eller løp i parken, for eksempel)
- Opprettholde et balansert kosthold
- Fysisk aktivitet regelmessig
- Lag plass i timeplanen din for behagelige aktiviteter
- unngå alkohol inntak for mye
- Reduser de daglige koffeindosene
- Ha en vanlig søvnrutine
- Søk legehjelp
depresjon i Brasil
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), i Brasil, lider ca 5,8% av befolkningen av depresjon, dette representerer 11,5 millioner brasilianere.
Dermed er landet det høyeste i forekomsten av uorden i Latin-Amerika og det andre med det høyeste antallet på kontinentet Amerikansk, nest nest etter USA, som har omtrent 5,9% av befolkningen i staten depresjon.
Videre er depresjon en av årsakene til at folk er mer tilbaketrukket fra arbeidsmarkedet. Det er anslått at 75 300 brasilianske arbeidere i 2016 ble fjernet fra sine aktiviteter på grunn av depresjon. Sakene representerer 37,8% av all permisjon motivert av psykiske og atferdslidelser.
kvinner og depresjon
Også ifølge WHO er det dobbelt så sannsynlig at kvinner har depresjon enn menn, og problemet har en høyere forekomst blant unge kvinner i alderen 14 til 25 år.
Dette er fordi stress er direkte knyttet til angst som forårsaker depresjon, og hos kvinner er dette problemet vanligvis tilbakevendende på grunn av sosialt press for dem å være multitasking, håndtere overbelastning av oppgaver i yrkeslivet og hjemme.
I tillegg gjør hormonsvingninger depresjon også mer utbredt hos kvinner. Ifølge psykolog Mona Moieni, fra University of California, intervjuet av magasinet “Saúde”, for rapporten “Why the depresjon er mer vanlig hos kvinner "," Før overgangsalderen er forekomsten av depresjon minst dobbelt så høy hos kvinner kvinner. Etter overgangsalderen er det det samme for begge kjønn, ”sa spesialisten.
På den positive siden møter kvinner ofte behandling for psykiske lidelser som depresjon og av angstlidelser mer åpent enn menn og er mer sannsynlig å snakke om gjenstand.
Se også: 12 Hudsykdommer forårsaket av stress
Passordet er sendt til e-posten din.