Ulike typer lyder høres daglig. Et musikalsk show, trafikk, nattklubb, skole eller høyskole, hjemme, på jobben, på et legekontor, i supermarkedet, på toget eller bussen. I praktisk talt alle miljøer man besøker, er det nesten umulig å hvile ørene litt. Høy musikk, horn, roping, samtale fra kolleger samtidig, hyggelig musikk og annonserte kampanjer er noen eksempler på hverdagen.
Lydene representerer varierte manifestasjoner, og det er gjennom dem at en del av kulturen overføres fra generasjon til generasjon. Sangene, i likhet med andre lyder, forårsaker følelser av ulik intensitet hos lytterne, noe som kan eller ikke kan være gunstig. De kan indusere endrede bevissthetstilstander som å berolige den mentale tilstanden gjennom sakte musikk, mens raskere rytmer har en tendens til å generere handlingsinitiativ.
Overdreven lyd og volum kan forårsake helseskader, alt fra søvnløshet og stress til høyt blodtrykk og hjerneslag. Støy over 55 desibel anses allerede som skadelig for kroppen. De gjør musklene anspente, tarmen blir treg, hjertet får fart, magen fylles med magesaft, det er hormonelle forandringer, personen blir mer aggressiv og med konsentrasjonsproblemer, kjønnsorganene får mindre blod, noe som kan føre til et fall i seksuell lyst og ereksjonsvansker, i tillegg til den vanlige smerten ved hode. Dermed lever kroppen opphisset, i en beredskapstilstand, der det er vanlig at folk har vanskelig for å koble fra og hvile dypt etter en vanlig dag.
For å unngå disse problemene er det veldig viktig å lære å slappe av, meditere, nyte stillhet og kontrollere pusten din, unngå steder hvor støyen er overdreven. Fysisk aktivitet og sunn mat bidrar også til å opprettholde god helse.
Av Giorgia Lay-Ang
Utdannet biologi
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
