Fuktighet er relatert til mengde vanndamp tilstede i et gitt rom, det vil si når det er vann i form av damp i luften. Det kan også referere til kvaliteten på det som er fuktig eller litt vått.
Mange er usikre på riktig staving av dette ordet: fuktighet eller luftfuktighet. Begge eksisterer og er korrekte på portugisisk, med fuktighet brukt på brasiliansk portugisisk og fuktighet på portugisisk fra Portugal.
Noen av de viktigste synonymt med fuktighet de er: vannet, smøreevne, molluria, rolig, duskregn, kulde, dugg og treghet.
Relativ luftfuktighet
I meteorologiske studier som definerer relativ fuktighetsindeks, Relaterer til absolutt fuktighet det er metningspunkt, Hvor:
- absolutt fuktighet er alt vannet i luften i en viss del av atmosfæren, og
- metningspunkt er den maksimale mengden vanndamp som kan være ved en gitt temperatur.
I miljøer med høy luftfuktighet har den termiske følelsen en tendens til å øke, noe som gir inntrykk av å være varmere.
På den annen side, når fuktigheten er lav, et fenomen som hovedsakelig forekommer i ørkener, er den termiske amplituden vanligvis større, noe som gjør dagene varme og nettene veldig kalde.
Dermed varierer luftens relative fuktighet avhengig av temperaturen i miljøet og tilstedeværelsen (eller ikke) av tett vegetasjon, elver og andre elementer.
Som regel er ideell luftfuktighet i verden når den et gjennomsnitt på 60%, og i ørkener når denne verdien vanligvis 15%.
Hvordan kan fukt påvirke helsen din?
Atmosfærisk fuktighet spiller en grunnleggende rolle i klimadefinisjonen, og påvirker alt fra klimadynamikk til folks helse og livskvalitet.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), er det ideelle fuktighetsnivået for kroppen vår mellom 40% og 70%.
Når luftfuktigheten er mindre enn 30%, har luftveisproblemer og andre helseproblemer en tendens til å være veldig hyppige. Blant dem er:
- allergisk rhinitt;
- neseblod;
- hodepine;
- tørr, ondt i halsen;
- tørrhet i huden;
- røde, blodskutte øyne;
- tretthet.
Tørt vær ledsaget av lav luftfuktighet gjør det vanskelig å spre forurensende gasser, noe som forverres ytterligere effekten av lav luftfuktighet og forårsaker tørr luftveier, noe som reduserer produksjonen av slim.
Denne tørrheten i slimhinnene og reduksjonen av slim reduserer kroppens forsvarsevne og gjøre personen mer sårbar for astmaanfall og bakterielle infeksjoner og viral.
I tillegg disponerer lav luftfuktighet for dehydrering og letter utseendet på øyeproblemer og allergier.
På veldig tørre dager og med redusert luftfuktighet anbefales det:
- Drikk rikelig med væsker;
- Vedta et sunt kosthold;
- Unngå fysisk aktivitet mellom kl. 10 og 17;
- Fukt neseborene og vask øynene med saltoppløsning;
- Hold huset sanitert, solrikt og luftig;
- Unngå å bo i luftkondisjonerte omgivelser i lange perioder;
- Unngå tettbebyggelse;
- Ikke bruk tepper og gardiner som samler støv;
- Unngå klær eller tepper og ull- eller pelstepper;
- Bruk luftfukter i samsvar med medisinsk råd.
På motsatt side av dette favoriserer luftfuktighet over 70% spredning av sopp og mugg, noe som får allergikere til å presentere flere kriser i løpet av denne perioden. Flus er også vanlig, ettersom virus overlever best i fuktige omgivelser.
Om vinteren øker reduksjonen i lys assosiert med høy luftfuktighet også mengden midd og eksponering for allergener.
I disse tilfellene anbefales det å hydrere deg selv, opprettholde et sunt kosthold, hydrere og vaske øynene og neseslimhinnen med serum og holde huset lyst og luftig.
Se også betydningen av:
- Temperatur;
- ekvatorielt klima;
- Klima;
- Stemning;
- Atmosfærisk forurensning.
