1) Hva får en person til å være overvektig? Overdreven matinntak fører til dannelsen av en større mengde fettvev, det vil si økning i kroppsvekt. Denne situasjonen kan forverres hvis inntatt mat inneholder høy kaloriindeks. Derfor må mengden energi som inntas i maten være lik den som er nødvendig for å vedlikeholde kroppen vår.
2) Forskjell fra kvinnelig til mannlig fedme: fett akkumuleres i forskjellige regioner av menn og kvinner. Hos kvinner akkumuleres fett i hofter og lår; hos mennesker, derimot, oppstår akkumuleringen i underlivet og i den øvre delen av kroppen.
Vi kan sammenligne oss: Den overvektige kvinnens kropp ligner formen på en pære, og mannens form av et eple.
3) Faktorer som fører til fedme: det er flere, og blant dem kan vi trekke frem:
Psykologisk: angst er den største fienden til de som er overvektige, det kan føre til at en person får i seg en overdrevet mengde mat;
Genetikk: barn av overvektige foreldre har en disposisjon for å også være overvektige, det vil si at tendensen til fedme er mye større. Studier viser at fedme fra foreldre er den største risikofaktoren for et barn å bli overvektig.
Kulturell: i en bestemt region der lokal kultur påvirker spisevaner.
4) Prosentandeler av fettvev:
Passform: 10 til 20% av vekten
Overvektig: kan nå 50%.
Cellene som lagrer fett ligger i fettvevet, dette vevet har den funksjonen å tjene som en energireserve for kroppen.
5) Hvordan diagnostisere fedme?
Den mest praktiske måten er å vedta et matematisk forhold kalt Body Mass Index (BMI), se hvordan du beregner denne indeksen:
BMI = Vekt (kg)
(høyde)2 (m2)
Nedenfor er en tabell som gjør det mulig å tolke resultatene oppnådd ved ligningen ovenfor.
BMI (kg / m)2) Klassifisering
<18,5 Lav vekt
18,5 - 24,9 Normal
25 - 29.9 Pre-obese
30 - 34.9 Fedme klasse1 (mild)
35 - 39.9 Fedme klasse 2 (moderat)
> 40 Fedme klasse 3 (alvorlig)
Eksempel: la oss beregne BMI for en person med 90 kg og 1,70 i høyden.
BMI = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Hvordan vil du rangere denne personen? I følge tabellen mottar hun klasse 1 overvektig klassifisering, noe som betyr at denne personen du må spise med forsiktighet for ikke å forverre tilstanden din og utvikle deg til en klasse med fedme mer høy.
Av Líria Alves
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm