DE fedme det er et stadig mer vanlig problem over hele verden, hovedsakelig på grunn av dårlige spisevaner og mangel på regelmessig fysisk aktivitet. Noen ganger kan vi ikke se om vi har riktig vekt eller om vi er på vei mot dette forferdelige problemet når vi ser på kroppene våre. Av denne grunn er det nødvendig å observere noen parametere.
En vanlig beregning for å kontrollere massen til et individ er BMI eller kroppsmasseindeks. Denne indeksen, anbefalt av Verdens helseorganisasjon, beregnes på grunn av dens brukervennlighet ved å dele vekten i kilo med høyden i meter kvadrat.
BMI = Strømvekt (kg) / høyde2 (m2)
Fra resultatet av denne inndelingen er det mulig å observere om et individ er undervektig, innenfor tilstrekkelige grenser eller overvektige. Se referanseverdiene:
Tenk deg for eksempel at en person som er 1,6 m høy er 63 kg. Ved å utføre beregningen legger vi merke til at denne personen har et BMI lik 24,60. Resultatet oppnådd indikerer at denne personen er innenfor de angitte verdiene for høyde.
Ved å analysere referanseverdiene er det mulig å verifisere at jo høyere BMI, jo større er sjansene for at en person utvikler hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes. Fedme er direkte relatert til disse helseproblemene, og man bør derfor være oppmerksom på vektøkning. Det er imidlertid bemerkelsesverdig at tynne mennesker også kan utvikle flere problemer, og at personer med lav vekt er mer utsatt for smittsomme sykdommer og underernæring.
Begrensninger av BMI
BMI har imidlertid noen begrensninger og bør derfor ikke brukes som den eneste parameteren for å bestemme overvekt. Ved å bare vurdere individets vekt tillater ikke BMI å skille hva som er muskler (mager masse) fra det som faktisk er fett. Av denne grunn kan det oppnås feilaktige resultater som ikke samsvarer med den faktiske kroppssammensetningen til hver enkelt. Derfor er det viktig å utføre kvantifisering av kroppsfett før bekreftelse av diagnosen og også ta målinger av bukomkrets og frekvenser av kolesterol.
Det er viktig å merke seg at BMI bare utføres på voksne. Hos barn blir analysen av fedme og lav vekt utført ved å observere vekt og sammenligne den med alder og høyde.
Av Ma Vanessa dos Santos
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm