Å oppdage nye steder, nyte bassenget og stranden, prøve nye matvarer er noen av de mange mulighetene som ferier kan tilby. Gitt denne utforskningstiden, skilte vi noen fra hverandre Tips enkelt og også veldig viktig for å sikre barnehelse i ferien.
Ferier er preget av øyeblikk av avslapning og ren moro. Med så mange forskjellige og nye aktiviteter i denne perioden, er det viktig å være forsiktig så barnas glede tid ikke blir en stor hodepine for de voksne.
Les også: Risiko for forurenset sand fra lekeplasser
Tips for barnehelse på ferie
Tips 1 - Følg med
Når det gjelder ferier, er det viktig å være klar over aktivitetene som barna utfører strender og bassengerfor eksempel er vanlige ulykkessteder med dem.
Rus de kan også oppstå på grunn av manglende overholdelse av de ansvarlige. Historier om barn som fikk i seg giftige planter eller til og med kjemikalier som de som brukes i husrengjøring. Dermed er regel nummer 1 for å sikre en fredelig ferie: Vær alltid oppmerksom på barns aktiviteter.
Tips 2 - Ta vare på kostholdet til barnet
På ferie er det vanlig at mat laget hjemme blir utelatt. Usunn mat og til og med tvilsom herkomst vises i dette scenariet, og det er der en stor fare oppstår: matforgiftning, som kan forårsake oppkast og diaré.
Det første trinnet for å unngå dette problemet er å prøve å mate på rene steder og som ser ut til å være forsiktige med hygiene når de tilbereder mat. Det er også viktig å vaske alltid hender før du spiser, sjekk hvordan maten oppbevares og unngå meieriprodukter, egg og underkokt kjøtt.
Vite mer: Tips for å unngå matforgiftning
Tips 3 - Bekymre deg for barnets hydrering
Hydrering er også et poeng som fortjener å bli fremhevet. Intense spill og overdreven varme kan være ansvarlig for stort vanntap, og krever utskifting. Vann, naturlig juice og kokosnøttvann kan hjelpe barnet for å holde seg hydrert.
Hvis du merker at hun er sammen med tørre lepper og at din urinen er mer konsentrert, anbefales det å oppmuntre til mer vanninntak, da dette er tegn på dehydrering.
Tips 4 - Vokt dere for insektbitt
biter av insekter kan være stor hodepine på ferie. I tillegg til at noen mygg er ansvarlige for overføre sykdom, som for eksempel dengue, mange barn til stede alvorlige allergier når bitt av noen arter av insekter.
Derfor kan du iverksette tiltak for å unngå disse stikkene, for eksempel: bruk frastøtende midler og klær som ikke utsetter huden, og hold deg borte fra maurtue og bikuber.
Tips 5 - Unngå ubeskyttet soleksponering
Utilstrekkelig soleksponering er ansvarlig for forbrenninger og på lang sikt til og med utløsende hudkreft. Derfor er det viktig å utsette deg for solen med riktig beskyttelse, og solkrem skiller seg ut som en av de viktigste agentene for å garantere det.
Det må overføres 30 minutter før soleksponering og påføres annenhver time når det er overdreven svetting eller kommer i vannet. Det er bemerkelsesverdig at barn bare skal bruke solkrem etter seks måneders alder.
i tillegg til det solkrem, hatter, briller og klær som blokkerer noe av strålingen kan bli brukt. Det er også viktig å huske at soleksponering bør unngås mellom kl 10 og 16.
Også tilgang: Viktigheten av solkremer
Tips 6 - Hold vaksinasjonskortet ditt oppdatert
For å unngå mange sykdommer, er det Det er viktig å opprettholde vaksinasjonskortet. om dagen. Foreløpig kan flere sykdommer forhindres av denne typen vaksinering, som er tilfellet med polio, av stivkrampe, gir kikhoste og av vannkopper.
Ved å vaksinere barn hindrer vi dem i å bli syke og også overføre sykdommen til andre. Vaksinasjon er derfor viktig for redusere forekomsten av en sykdom i befolkningen.
Les også: Vaksiner som alle barn skal ta
Har du sett hvor enkelt det er å sikre helsen til barn på ferie? Følg med på disse tipsene og ha det gøy!
Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilærer
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm