Elektronisch leven veroorzaakt niet alleen bijwerkingen op het gehoor. Rode, droge ogen, hoofdpijn en moeite om zich te concentreren zijn waarschijnlijke symptomen van langdurig computergebruik. CVS (Computer Vision Syndrome), of Computer Vision Syndrome, kan iedereen treffen met veel brengt vaak meer dan twee uur voor de pc door, zonder pauze, waardoor deze mensen droge ogen, bijziendheid veroorzaken van voorbijgaande aard, enz.
Oorzaken
Monitoren zijn opgebouwd uit pixels (micro dots), waarop het oog niet kan scherpstellen. Om het beeld scherper te houden, moet de computergebruiker "focussen en opnieuw focussen", wat spanning in de oogspieren veroorzaakt. Hiermee samenhangend is de afname van het knipperen voor de computer, tot vier keer lager dan in normale situaties. Rekening houdend met het feit dat het knipperen de functie heeft om de ogen te smeren, wordt het zicht droger. Andere factoren kunnen droge ogen verergeren, zoals airconditioning die de luchtvochtigheid verlaagt. Computer Vision Syndroom heeft de neiging om erger te worden wanneer het wordt geassocieerd met factoren zoals reuma of hormonale disfunctie, met het risico op keratoconjunctivitis sicca, een zweer of zelfs een perforatie van de hoornvlies.
preventie
• Elke 50 minuten computerwerk, rust minstens vijf minuten, bij voorkeur naar de horizon kijkend om de focus te verleggen.
• Gebruik de computer in heldere omgevingen, maar vermijd reflecties van vensters op het scherm.
• Knipper vaker, zelfs vrijwillig, om uw ogen te smeren.
• Als de monitor CRT is, gebruik deze dan op de hoogst mogelijke frequentie, in hertz. Bij LCD-monitoren is dat niet nodig.
• Vermijd het gebruik van lampen die direct op uw ogen zijn gericht, zoals tafellampen. Dit kan verblinding veroorzaken.
• Wees voorzichtig wanneer u uw computer gebruikt in gebieden met veel wind of sterke airconditioning. Dergelijke factoren dragen bij aan droge ogen.
• Laat de monitor altijd schoon achter. Door statische elektriciteit hoopt zich stof op op het scherm, wat het beeld verslechtert.
• Als de droogte ernstig is, ga dan naar een arts en vraag om een suggestie voor oogdruppels.
• Plaats de monitor op 50 tot 65 centimeter afstand van uw ogen. De kanteling van het scherm moet variëren van 10º tot 20º.
• Houd de monitor nooit boven ooghoogte. Naast het forceren van meer spieren, vereist deze positie dat de ooglidspleet meer open is, wat de droogheid verergert.
• Een speciale bril wordt aanbevolen voor oudere mensen die aan het lezen zijn op de computer, omdat ze mogelijk geen focus krijgen op de video, die zich meestal op een grotere afstand van de video bevindt ogen.
Computerbijziendheid
Lang voor de pc zitten, kan niet alleen uitdroging veroorzaken, maar ook zogenaamde voorbijgaande bijziendheid veroorzaken. Dit probleem treft vooral kinderen, omdat ze een flexibelere lens hebben die zich gemakkelijk in verschillende posities kan verplaatsen. Na meer dan twee uur recht naar het computerscherm of de videogame te hebben gekeken, zijn de ogen aangepast om objecten in de buurt te zien, waardoor het moeilijk is om vanaf een lange afstand scherp te stellen.
door Eliene Percília
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
