Te midden van veranderingen in temperatuur Tijdens de zomer, die steeds dichterbij komt, is het beschermen van de frontlinie van ons lichaam tegen ongewenste indringers van cruciaal belang voor het behoud van de gezondheid en het welzijn.
O immuunsysteem, dat als verdedigingsnetwerk fungeert, vormt niet alleen een eerste barrière tegen bacteriën en virussen, maar ook speelt een cruciale rol bij de bestrijding van ziekteverwekkers als ze deze eerste grens overschrijden verdediging.
Bekijk meer
Stille epidemie: 8 op de 10 Brazilianen weten niet dat ze lijden aan…
7 eenvoudige activiteiten om 100 extra calorieën per dag te elimineren
Om dit systeem te beschermen tijdens plotselinge temperatuurschommelingen zijn er effectieve manieren om onze gezondheid te voeden en te versterken, zodat we in elke situatie veilig zijn.
Drankjes die het immuunsysteem beschermen
1. Water
Gegeven het feit dat ongeveer 60-70% van ons lichaam uit water bestaat, en gezien het feit dat elke lichaamsfunctie afhankelijk is van deze hulpbron Essentieel is dat het waterverbruik een cruciaal uitgangspunt is voor het efficiënt functioneren van het systeem immunologisch.
Uitdroging van het lichaam kan de groei van bacteriën en virussen bevorderen, wat het belang ervan onderstreept Het is essentieel om te zorgen voor voldoende dagelijkse waterinname, aangepast aan de individuele behoeften van de persoon lichaam.
2. Groene thee
Gevuld met antioxidanten en catechinen, staat groene thee bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en het vermogen om de afweer van het lichaam te versterken.
3. Citroen- en gemberthee
Of je er nu voor kiest om zelf thee te zetten of een kant-en-klaar merk in de supermarkt te kopen, citroeninfusie blijkt ook een uitstekende keuze om bij te dragen aan de immuniteit.
Deze kruideninfusie wordt bereid door vers geraspte citroen en sap in heet water te combineren. Commerciële versies bevatten vaak citroengras, citroenschil en natuurlijker.
Sommige merken, die de immunologische voordelen willen verbeteren, nemen probiotica op. Citroenthee en meer zijn bijzonder rijk aan vitamine C, een antioxidant die bekend staat om zijn vermogen om cellen te beschermen tegen oxidatieve schade.
4. Natuurlijk sinaasappelsap
Sinaasappelsap, rijk aan vitamine C, is een klassieke keuze om het immuunsysteem te versterken door te helpen bij de aanmaak van witte bloedcellen.
Bij Trezeme Digital begrijpen we het belang van effectieve communicatie. We weten dat elk woord ertoe doet, en daarom streven we ernaar om inhoud te leveren die relevant, boeiend en gepersonaliseerd is om aan uw behoeften te voldoen.
