Als we denken aan zelfkennis en een helder mens, denken we aan autonomie, authenticiteit en het vermogen om met de tegenslagen van het leven om te gaan. Dat wil zeggen, of de persoon mentaal sterk is of niet.
Volgens psycholoog Steven C. Hayes wees er in een interview met Psychology Today op dat mentale kracht op verschillende manieren wordt gezien. “We gebruiken vaak de term ‘mentaal sterk’ om te praten over mensen die buitengewone prestaties hebben geleverd ondanks grote tegenslagen,” zei hij.
Bekijk meer
Elon Musk is de rijkste man in 2023, maar waar komt zijn fortuin vandaan?
Ronde 3: experts onthullen wanneer de volgende hittegolf zal zijn
Met andere woorden, mensen die lieten zien dat ze ‘gecentreerd’ waren in zeer moeilijke of stressvolle situaties. Of zelfs mensen die heel ver van ons verwijderd zijn.
Maar, vervolgde de psycholoog, we gebruiken de uitdrukking nauwelijks om onszelf te beschrijven. “Mogelijk omdat we ons pijnlijk bewust zijn van onze eigen tekortkomingen of omdat we onze prestaties niet opmerkelijk vinden”, benadrukte hij.
Voor hem geldt dat als we weten waar we moeten zoeken of wat we in onszelf moeten zoeken, we zullen zien dat we ook mentaal sterk kunnen zijn.
4 eigenschappen die je mentaal sterk maken
In hetzelfde interview zei Steven C. Hayes benadrukte vier kwaliteiten die elk mentaal sterk persoon bezit. Analyseer ze en breng ze in overeenstemming met uw dagelijkse houding. Denk dus eens na: ben jij ook niet iemand die tegenslagen kan overwinnen en er heelhuids uit kan komen?
Openstaan voor het universum
Mentaal sterke mensen staan altijd open voor nieuwe mogelijkheden. Met andere woorden, ze worden niet beperkt door wat ze denken te weten of wat ze zeggen. Ze proberen altijd voor zichzelf te denken.
Als een bamboe
Mentaal sterke mensen zijn als bamboe: ze hebben de flexibiliteit om te buigen, maar ze zijn nog steeds onbuigzaam. Kortom: ze passen zich aan verschillende omstandigheden aan, maar zijn toch volhardend in wat ze willen en wat ze denken.
Werkt het? Dus ik wil
Dit zijn ook de mensen die een idee hebben van wat voor hen werkt. Denk dus niet twee keer na en ga direct naar deze optie.
Succesvolle gewoonte
Door te weten wat werkt, bouwen mentaal sterke mensen gewoontes op succes. En door het te volgen, kunnen ze hun doelen op een concrete manier bereiken.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.
