Met de pandemie nieuw coronavirus, zijn mensen langer thuisgebleven. Daarom worden fysieke oefeningen verminderd, terwijl voedsel wordt verhoogd. Desondanks heeft onderzoek van de Universiteit van Illinois een geweldige bondgenoot ontdekt om op gewicht te blijven.
De studie, uitgevoerd met ratten, ontdekte dat de koffie het kan mensen in quarantaine helpen om niet aan te komen. De resultaten concludeerden dat maté-thee en cafeïne worden overwogen geweldige agenten tegen zwaarlijvigheid.
Bekijk meer
De FGTS-winst is al bepaald en zal worden uitgekeerd aan de arbeiders...
Zweedse activiste Greta Thunberg veroordeeld na demonstratie; begrijp de…
Koffie biedt ook andere voordelen, zoals het verminderen van het risico op kanker, suikerziekte en zelfs hartaandoeningen.
Wees voorzichtig met de hoeveelheid koffie
Ondanks dat het een drankje is met verschillende voordelen, is het belangrijk om niet 2 liter per dag te drinken. Het ideaal is 400 milligram per dag, of drie kopjes van 150 milligram. Koffie is geen toverformule, ook al versnelt het de stofwisseling.
Naast drinken, moet de persoon een uitgebalanceerd dieet van voornamelijk eiwitten, vetten en koolhydraten behouden met voedingsmiddelen met een lage glycemische index, zoals zoete aardappelen, zilvervliesrijst, haver, vetten, groenten en peulvruchten.
Het is belangrijk dat de persoon een routine van fysieke activiteiten handhaaft, zelfs tijdens de quarantaineperiode. Er zijn verschillende apps die hierbij kunnen helpen. Anders is het effect van koffie minimaal.
Zie ook:
- Hoe kunnen social media helpen bij studeren tijdens quarantaine?
- 5 persoonlijkheden die in quarantaine historische en geniale werken hebben gemaakt
- 10 musea om te bezoeken zonder van huis te gaan tijdens quarantaine
- Quarantaine: gratis online cursussen om je carrière te helpen
