Wist je dat thee je kan helpen om je dag energieker te beginnen? Op deze manier zijn ze goede bondgenoten voor degenen die een intense routine van activiteiten hebben. Met dat in gedachten, laten we je voorstellen 3 theesoorten die energie stimuleren en productiviteit. Mis de tips niet en neem deze drankjes mee in je dagelijks leven!
Lees verder: Natuurlijk citroen- en gembersap: een geweldige bondgenoot bij de behandeling van hoge bloeddruk
Bekijk meer
Voedselselectiviteit: risicovol gedrag voor kinderen
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Theeën om energie op te laden en de productiviteit te verbeteren
Thee heeft verschillende voordelen vanwege de geneeskrachtige eigenschappen van planten. Aan de andere kant kan het teveel ervan leverproblemen veroorzaken. Varieer daarom met planten en consumeer niet te veel van deze dranken. Op die manier kunt u de gunstige effecten krijgen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen.
1. rozemarijn thee
Rozemarijn is een kruid dat veel wordt gebruikt in de keuken, maar het heeft ook eigenschappen die helpen bij het verlichten van stress, omdat het een geweldige spierverslapper is. Bovendien heeft het ontstekingsremmende stoffen die het immuunsysteem helpen beter te functioneren. Daarom is het een krachtige bondgenoot voor je dagelijkse leven.
Hoe voor te bereiden: Breng eerst een kopje water aan de kook. Zet het vuur uit als het kookt, voeg een eetlepel rozemarijnblaadjes en -stengels toe en laat het ongeveer 10 minuten rusten. Je kunt ervoor kiezen om de thee achteraf te consumeren, of voor het drinken te filteren.
2. Groene thee
Groene thee is naast vitaminen en mineralen zeer rijk aan flavonoïden en catechinen. Daarmee helpt het vroegtijdige veroudering tegen te gaan. Aan de andere kant bevat het ook cafeïne, dat een stimulerend middel is voor het centrale zenuwstelsel en de concentratie verhoogt. Daarom helpt deze thee om de focus te verbeteren.
Hoe voor te bereiden: Zet een kopje water op het vuur en zet voor het koken het vuur uit. Voeg 1 eetlepel groene thee (of een zakje) toe, dek af en laat de infusie vijf minuten rusten alvorens te consumeren.
3. Gemberthee
Gember is een krachtige ontstekingsremmer en heeft ook een pijnstillend effect, dat wil zeggen dat het pijn vermindert, naast het zorgen voor spierontspanning. Om deze redenen zult u voelen dat deze thee energie geeft en uw humeur verbetert.
Hoe voor te bereiden: Was een stuk gember onder stromend water, droog het af en snijd het in dunne plakjes. Neem dan een pan en doe daar een kopje water en de plakjes gember in, breng het op middelhoog vuur aan de kook en laat het 5 minuten koken. Zet tot slot het vuur uit, dek de thee af en laat 5 minuten rusten om af te koelen. Zoet naar smaak met honing en serveer direct.
