Weten hoe je jezelf moet uitdrukken is een vaardigheid waar veel mensen naar verlangen. Het hebben van een goede vorm van communicatie is belangrijk voor persoonlijke relaties, voor werk of welk medium dan ook. Dus als je het concept en de vaardigheden van assertiviteit nog niet onder de knie hebt, gaat dit artikel helemaal over wat je moet leren. Lees een beetje meer en ontdek het hoe een assertief persoon te zijn.
Lees verder: Als je deze zinnen uitspreekt, zullen je interpersoonlijke relaties veel verbeteren.
Bekijk meer
De schermtijd van kinderen verminderen: promoot een levensstijl...
Toxiciteitswaarschuwing! Geverfde kleding kan je DAAR ziek van maken
Ken de vaardigheden van een assertief persoon
Het concept van assertiviteit is niet beperkt tot weten hoe u uw waarheid moet spreken, dus het is erg belangrijk om wat meer over dit onderwerp te weten, mis deze kans niet.
- Maar wat is assertiviteit?
Volgens experts heeft het echte concept van assertiviteit te maken met het vermogen om je gevoelens te uiten en behoeften op een duidelijke, vriendelijke en respectvolle manier, wat een zo goed mogelijk begrip mogelijk maakt anderen. Op dezelfde manier bestaat het uit het correct en specifiek kunnen handelen in acties en toespraken.
Daarom is de beste manier om dit concept uit te oefenen en in praktijk te brengen, je eigen emotionele gevoelens serieus te nemen. De ontwikkeling van assertiviteit vergt oefening, zelfrespect en kennis.
- Leer wat assertiviteitsvaardigheden in de praktijk zijn
Allereerst is het belangrijk om je bewust te zijn van je gevoelens, ongeacht het moment en de situatie. Het is noodzakelijk om je volledig bewust te zijn van wat je voelt op het exacte moment dat je een ervaring hebt.
Het is ook essentieel om te vertrouwen op wat u voelt en denkt wat anderen moeten weten wanneer ze naar u luisteren. Dat wil zeggen, wat de situatie ook is, u moet uw gevoelens ordenen, ze onder woorden brengen en ze op de best mogelijke manier overbrengen. Ten slotte is het essentieel om rekening te houden met de omgeving en de situatie om te weten hoe je het beste kunt uiten wat je voelt. Daarnaast is het essentieel om je in de ander te verplaatsen en te proberen te begrijpen wat hij voelt.
- Welke technieken kunnen uw niveau van assertiviteit verbeteren?
Tijdens je routine is het de moeite waard om aandacht te besteden aan je gevoelens, omdat het waarderen ervan je energie en motivatie zal geven om te communiceren wat je voelt. Daarom kun je enkele checklists maken, zodat je niet vergeet na te denken over je gevoelens.
Je moet jezelf afvragen: hoe voel ik me? Waarom voel ik me zo? Wat heb ik nodig? Daarmee maak je, elke keer dat je voor jezelf spreekt, voor jezelf en anderen duidelijk hoe belangrijk je bent.
