Wat veel mensen begrijpen als eenvoudige verlegenheid, kan worden geïnterpreteerd als een situatie van sociale fobie. In deze gevallen is er sprake van een veel extremere situatie dan een simpele intrekking, het gaat immers om een heftigere aandoening die ook moeilijker te overwinnen is. Om beter te begrijpen, bekijk hier de belangrijkste tekenen van sociale angst.
Lees verder: Neem 8 gewoonten aan die uw geestelijke gezondheid aanzienlijk zullen versterken
Bekijk meer
Investeer in luxe: LV, Prada en meer vanaf R$ 50 op een veiling
Mysterie: Ontdek de functie van ballen in hoogspanningsdraden
Hoe herken je een sociale fobie?
Veel mensen brengen veel tijd in hun leven door in de overtuiging dat wat ze voelen gewoon verlegenheid is. Verlegenheid verschilt echter van sociale fobie omdat het op informele momenten gemakkelijker over het hoofd wordt gezien. Aan de andere kant kan sociale fobie veel agressiever zijn en intensievere behandelingen nodig hebben. Controleer de borden:
Vermoeidheid bij sociale activiteiten
Terwijl veel mensen uitkijken naar ontspannende momenten met vrienden, zijn mensen met een sociale fobie bang voor dat moment. Dit kan tenslotte een uur zijn met veel blootstelling en waardoor deze mensen snel moe kunnen worden. Daarom vermijden ze altijd vieringen of dergelijke uren van ontspanning.
verborgen persoonlijkheid
Een andere veel voorkomende factor bij mensen met een sociale fobie is de poging om hun persoonlijkheid te verbergen. In dit geval bestaat deze daad niet uit een moment van kwade trouw, maar eerder uit een behoefte om zich te verstoppen uit angst om veroordeeld te worden.
Er is ook een overtuiging dat wanneer iemand je in het echt ziet, die persoon je niet meer leuk zal vinden. Het is echter een mentale valkuil die nadrukkelijk bestreden moet worden.
Voortdurende vergelijking met anderen
Voor een persoon met deze fobie zal hij altijd kleiner, minder interessant of minder mooi zijn dan wie dan ook. Dit zal een grote vraag wekken om zich te verbergen voor openbare omgevingen en een groot verlangen om te verdwijnen. Samen met dit gevoel is de constante zelfkritiek die eigenlijk zelf-sabotage is.
gevoel van eenzaamheid
Tot slot moeten we vermelden dat mensen met een sociale fobie, ondanks dat ze beweren dat ze zich alleen goed voelen, met het gevoel van eenzaamheid leven. Dit is dus een aandoening waar u echt last van heeft en behandeling nodig heeft.
Het is opmerkelijk dat psychotherapie de meest efficiënte manier is om sociale fobie te bestrijden. Dit komt omdat conversatie relevante therapeutische effecten heeft en psychologie krachtige strategieën voor zelfacceptatie heeft.