Jeugd is vooral een psychologische factor, aangezien het op elke leeftijd mogelijk is om jong te zijn, maar er moet worden opgemerkt dat onze metabolisme het is niet hetzelfde na een bepaalde leeftijd. Het vereist meer zorg, maar niets te moeilijk om te doen. Bekijk vervolgens welke gewoonten je na je vijftigste moet vermijden, volgens experts.
Lees verder: Begrijp waarom een vegetarisch en veganistisch dieet de levensduur kan verlengen
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Do's en Don'ts na 5022
Het is heel goed mogelijk om een goed leven te leiden als je een bepaalde leeftijd bereikt, vooral als je goed let op wat je lichaam beperkt en vereist. Daarom hebben we een aantal gewoonten geselecteerd die je als vijftigplusser zoveel mogelijk moet vermijden. Wilt u in goede gezondheid leven? Zie hoe.
eet meer dan je aankunt
Als we jong zijn, slagen we er echt in om iets meer te eten dan onze maag aankan en, zelfs met een bepaalde hoeveelheid werk, wordt de spijsvertering gedaan. Aan de andere kant, als we de beroemde passeren
middelbare leeftijd, we moeten voorzichtig zijn en voorkomen dat we meer eten dan we aankunnen, aangezien het spijsverteringsstelsel niet zo beweeglijk is als vroeger.te veel drinken
Is het je opgevallen dat het na het bereiken van een bepaalde leeftijd veel moeilijker lijkt om met een kater om te gaan dan voorheen? Dit komt vooral doordat onze lever niet meer al die capaciteit heeft om ons te helpen bij ons herstel. Daarom is het het beste om zo min mogelijk te drinken om altijd gezond te zijn.
eet geen groenten
Zoals je al gemerkt hebt, is de spijsvertering een belangrijk punt om op te letten voor de gezondheid als de jeugd achter ons ligt. Daarmee bedoelen we dat je goed en gevarieerd moet eten. Dat gezegd hebbende, let op het belang van het eten van groenten, aangezien ze onze belangrijkste bron van vezels zijn en het verschil zullen maken.
sedentair zijn
Leeftijd is geen excuus om niet te sporten, dus zeg niet dat je te moe bent om te gaan wandelen. Probeer in plaats daarvan je toevlucht te nemen tot terugkerende activiteiten, want je zult snel zien dat dit je meer energie, een beter vermogen om te werken en zelfs meer seksuele lust zal geven.
