Vruchtendranken zijn geweldige opties voor elk moment van de dag, omdat ze niet alleen lekker zijn, maar ook supergezond vanwege de vitamines en mineralen die ze bevatten. Bovendien dienen ze als aanvulling op de hydratatie op warmere dagen. Dus bekijk het nu hoe maak je een smoothie met ananas en mandarijn om je snacks op smaak te brengen.
Lees verder: Dulce de leche in de Airfryer: bekijk het resultaat van dit culinaire experiment!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Mandarijn is een citrusvrucht, rijk aan vitamine C en A, die essentieel zijn voor het behoud van een goede werking van het immuunsysteem. Wat ananas betreft, het is een belangrijke bron van een stof genaamd bromelaïne, die helpt bij het verteringsproces. De combinatie van ananas en mandarijn is dus gegarandeerd succes!
Smoothie Ananas En Mandarijn
Deze smoothie is heel eenvoudig en duurt slechts 10 minuten om te bereiden, en het enige apparaat dat je nodig hebt voor deze bereiding is de blender. Bovendien zijn de ingrediënten in dit recept super betaalbaar en gemakkelijk te vinden op de markt of op de beurs.
Ingrediënten
- 1 schijfje gesneden bevroren ananas
- 2 mandarijnen
- 1 glas water (200ml)
- 2 eetlepels melkpoeder
Methode van voorbereiden
- Schil eerst de mandarijnen en haal de partjes uit elkaar, doe ze dan met het water in een blender en mix ze een minuutje, zeef ze dan;
- Breng vervolgens het mandarijnensap weer in de blender, voeg de ananas en melk toe en klop tot je een heel romig mengsel hebt;
- Serveer daarna en voeg eventueel wat ijsblokjes toe.
Een aantal tips
Je kunt verschillende andere smoothies maken met recepten die vergelijkbaar zijn met deze. Daarom is het mogelijk om sinaasappel te gebruiken in plaats van mandarijn en zal de bereiding een zeer vergelijkbare smaak hebben. Verder is een andere smoothie die heerlijk en super voedzaam is de kokosnoot met banaan en ananas. Gebruik dus creativiteit!
Je kunt ook Nesquik gebruiken in plaats van melkpoeder als je een zoeter recept wilt. Aan de andere kant, als je de voorkeur geeft aan een drankje zonder ingrediënten van dierlijke oorsprong, haal dan gewoon de melk uit het recept en vervang deze door bijvoorbeeld kokosmelkpoeder. Er zijn talloze mogelijke combinaties.
