Liefhebbers van ananas zullen dol zijn op dit crèmerecept dat heerlijk, praktisch en perfect is voor warme dagen. Dit recept is niet alleen verfrissend, maar levert ook 10 porties op, duurt slechts 40 minuten om te maken en heeft ananas als belangrijkste ster, een vrucht vol voordelen. Dit wetende, kijk nu hoe u uw ananascrème kunt bereiden.
Lees verder: Maak je bonen lekkerder met voedzame smaakmakers
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Kijk hoe je ananascrème maakt
Om gemakkelijk en praktisch te zijn, bekijk de noodzakelijke elementen om het dessert te bereiden:
Ingrediënten
- 1 grote ananas (geschild en in blokjes gesneden, zonder kern);
- 500 ml water;
- 2 potjes naturel magere yoghurt;
- 1 kopje kokosmelkthee (of andere plantaardige melk);
- 2 eetlepels maizena;
- 1 pakje smakeloze jello;
- Honing (optioneel).
Methode van voorbereiden
Doe eerst de ananas in een pan en laat deze ongeveer 20 minuten koken. Laat het daarna afkoelen en bewaar in de koelkast. Als je honing in je recept wilt opnemen, meng het dan met de gekookte ananas direct nadat je het van het vuur hebt gehaald. Bereid vervolgens de ongeparfumeerde gelatine volgens het recept op de verpakking.
Los daarna in een apart bakje de maïzena op in de kokosmelk en klop in een blender tot een romige consistentie. Leg nu op een schaal de slagroom en voeg de andere helft van de gesneden en geroosterde ananas toe, meng en laat in de koelkast staan tot het stevig en koud is.
voordelen van ananas
Ananas heeft verschillende voedingsstoffen en vitamines die goed zijn voor de gezondheid, het immuunsysteem helpen versterken en ontstekingen in het lichaam elimineren. Bovendien helpt het bij een goede spijsvertering, verhoogt het de immuniteit en helpt het het hart gezond te houden. Daarom zorgt het opnemen van deze vrucht in je routine ervoor dat voedsel beter wordt verteerd door de darm.
Ten slotte is ananas een geweldig voedingsmiddel om na het sporten te consumeren, omdat het een stof bevat die bromelaïne wordt genoemd. Deze voedingsstof versnelt het herstel en vermindert ontstekingen rond beschadigd spierweefsel.