Om nog maar te zwijgen van water, koffie en thee zijn de meest populaire en geconsumeerde dranken ter wereld. Maar tussen de twee, is er een beter, gezonder drankje? Beide hebben vergelijkbare eigenschappen en kunnen op veel manieren uw gezondheid ten goede komen. Bekijk hieronder enkele voordelen die koffie en thee hebben voor onze gezondheid.
Lees verder: Wat denkt de wetenschap over de effecten van koffie
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Gezondheidsvoordelen van thee en koffie
- Voorkom de ziekte van Alzheimer
Deze ongelukkige ziekte tast de neuronen van de hersenen aan, wat geheugenverlies en veranderingen in denk- en gedragspatronen kan veroorzaken. Antioxidanten in koffie kunnen bijvoorbeeld neuronen helpen beschermen, terwijl sommige in groene thee eiwitklonters kunnen helpen voorkomen die met deze ziekte worden geassocieerd.
- Zijn antioxidant dranken
Ten eerste zijn zowel koffie als thee bronnen van antioxidanten, polyfenolen genaamd. Van deze stoffen is bekend dat ze ontstekingen in het lichaam verminderen, waardoor de ontwikkeling van ziekten zoals kanker, cardiovasculaire en neurodegeneratieve ziekten en diabetes wordt voorkomen.
- lever ziekten
De lever is een ander orgaan dat baat kan hebben bij het ontbijt. Het drinken van gemiddeld drie kopjes per dag kan uw kansen op chronische leverziekte, cirrose en leverkanker verminderen, en is ook een alternatief voor mensen met deze problemen.
In koffie zitten meer dan 100 verschillende chemische stoffen, aldus wetenschappers proberen erachter te komen wat ze doen en hoe ze samenwerken om de lever.
- Verbeterde cognitieve functie
De aanwezigheid van cafeïne in beide dranken heeft ook relevante effecten op ons zenuwstelsel, het vermindert vermoeidheid en maakt ons alerter. Ook bleek de stof belangrijk te zijn voor het goed functioneren van het geheugen.
Welke voorzorgsmaatregelen moeten we nemen bij het consumeren ervan?
Ten eerste werden hierboven de voordelen van koffie en thee getoond, maar het is ook interessant om de andere kant van hun consumptie te noemen, aangezien we moeten weten wanneer en hoeveel we ze moeten consumeren.
- Thee:
Zwangere vrouwen moeten de consumptie van groene thee vermijden, evenals mensen met nier-, cardiovasculaire en leveraandoeningen. Bovendien kunnen patiënten met zweren, gastritis en hoge bloeddruk problemen hebben met het drinken van deze drank.
- Koffie:
Naast mensen die lijden aan slapeloosheid en angst, moeten mensen met maagproblemen koffie alleen vermijden en consumeren met toestemming van een arts.