Sommige voedingsmiddelen hebben ontstekingsremmende en helende eigenschappen die het lichaam helpen om bepaalde ziekten te bestrijden en te behandelen. Deze eigenschappen zijn te vinden in voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, zoals vis, oliën en andere. Wilt u er meer over weten en hoe u ze in uw dieet kunt opnemen? Lees dit artikel aandachtig en bekijk enkele tips!
Zie meer op: Gezond eten: leer wat voedingsmiddelen met antioxidanten zijn en hoe ze de gezondheid bevorderen
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Voedingsmiddelen met antioxidantpotentieel
Sommige voedingsmiddelen met antioxidantpotentieel hebben eigenschappen die het lichaam kunnen verbeteren en ontstekingsremmende en genezende eigenschappen hebben. Dit komt omdat ze ook in het lichaam werken om vrije radicalen te bestrijden.
Zo beschermen antioxidante voedingsmiddelen het lichaam tegen mogelijke agressies die ziekten kunnen ontwikkelen.
Het is dus essentieel om ze in uw dieet op te nemen om een gezonde routine te garanderen.De belangrijkste voedingsmiddelen die deze eigenschappen hebben, zijn groenten en fruit. Daarom kan de keuze voor salades, groenten en fruit een goede optie zijn voor een uitgebalanceerd dieet.
Bekijk 5 ontstekingsremmende en genezende voedingsmiddelen
1- Vissen
Vissen hebben een hoge concentratie omega 3 en vetzuren, die worden ingenomen en gemetaboliseerd tot verbindingen met een ontstekingsremmende werking. Daarnaast bevatten ze zink, ijzer, calcium en magnesium.
2-knoflook
Knoflook is ontstekingsremmend, antioxidant, helend en bestrijdt schimmels en bacteriën. Hij werkt ook op griep- en verkoudheidsverschijnselen als een geweldig medicijn.
3- Gember
Gember is uitstekend geschikt voor het verlichten van keelontsteking, het versterken van de immuniteit en het heeft een antischimmel-, antioxiderende en ontstekingsremmende werking.
4- Citrusvruchten
Citrusvruchten met een hoog gehalte aan vitamine C zijn rijk aan ontstekingsremmende en genezende eigenschappen, omdat ze flavonoïden en carotenoïden bevatten die cellen beschermen.
5- Bittere chocolade
Chocolade, ondanks dat het een schurk lijkt, heeft eigenlijk ontstekingsremmende eigenschappen.Pure chocolade, rijk aan cacao, kan flavonoïden en carotenoïden bevatten, stoffen die ontstekingsremmend werken.
