Het komt soms vaak voor dat je jezelf saboteert, hoe onmerkbaar het voor de meeste mensen ook lijkt. Hoewel het helaas gebruikelijk is in onze routine, is het belangrijk om de tekenen te kennen dat u zichzelf saboteert, zodat dit uw eigenwaarde niet aantast. Bekijk vervolgens de tekenen van zelfsabotage.
Hoe kan zelfsabotage het leven van mensen beïnvloeden?
Bekijk meer
Medewerker verbiedt kinderen om te slapen als ze bij de opvang aankomen
8 tekenen die aantonen dat angst aanwezig was in je...
Zelfsabotage kan het leven van mensen op verschillende manieren beïnvloeden, zoals: het persoonlijke en professionele leven van die persoon, wat relaties en zelfs het leven negatief impliceert professioneel.
Wat is zelfsabotage?
Zelf-sabotage is een reeks gedragingen waarbij we obstakels en problemen creëren die ons ervan weerhouden onze doelen te bereiken. Met negatieve gedachten handelen we onbewust tegen onze verlangens en behoeften in. De oorsprong van de aandoening is meestal gekoppeld aan de gezinskern en de trauma's die zijn opgelopen in de kindertijd of in het adolescentie.
4 tekenen van zelfsabotage
- Zie altijd de negatieve kant van dingen: Het belangrijkste symptoom van zelfsabotage is altijd eerst de negatieve kant van situaties zien. Dit voorkomt dat de persoon profiteert van zijn prestaties en niet geniet van de goede kant van het leven.
- Constante angst om fouten te maken: Angst is de grootste saboteur die er is. Hij verlamt ons en verhindert dat we kunnen lopen. Mensen die zichzelf saboteren, zijn constant bang om fouten te maken. Hierdoor voelt de persoon zich niet meer in staat om taken uit te voeren. Deze factor beïnvloedt de hele sociale kring en persoonlijke relaties.
- Stel belangrijke taken uit: Mensen die zichzelf saboteren, hebben de neiging om veel uit te stellen. Uitstelgedrag is een klassiek teken van zelfsabotage. De gevolgen van dit voortdurend uitstellen van taken zijn een hoge mate van stress, omdat je uiteindelijk veel taken binnen de deadline moet aanpakken.
- Vergelijk jezelf met anderen: Door onszelf te vergelijken met mensen om ons heen, geloven we dat we minderwaardig zijn. Dit is een van de grootste manieren om jezelf te saboteren. Als je je onvoldoende voelt, belemmert dat alle persoonlijke en professionele groei van het individu.
Om jezelf te genezen van de dwangmatige verslaving aan zelfsabotage, is het doen van gedragstherapieën belangrijk om deze slechte gewoonte het hoofd te bieden. Het werk van de psycholoog is van fundamenteel belang om te helpen bij zelfsabotage.
