Te midden van de talloze taken die we dagelijks moeten uitvoeren, zijn de uitdagingen om actief en productief te blijven steeds groter geworden. Maar tenslotte, hoe te identificeren of het zo is vermoeidheid of luiheid, gezien het feit dat we de gewoonte creëren om minder belangrijke activiteiten uit te stellen? We hebben 4 tekens meegebracht die u kunnen helpen identificeren wat er met u gebeurt.
Lees verder: Deze voedingsmiddelen veroorzaken vermoeidheid en maken een einde aan je humeur: kijk wat ze zijn
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Verhoog uw productiviteit nadat u merkt dat u moe bent
Controleer nu de tekenen dat je niet lui bent, je bent gewoon uitgeput door dagelijkse taken:
1. Slapeloosheid
Als je moeite hebt met slapen en als je wakker wordt voel je je nog vermoeider dan toen je ging slapen, dan heb je misschien een zeer hoog niveau van mentale vermoeidheid.
Het is dus duidelijk dat wanneer u geen goede nachtrust kunt krijgen, uw lichaam en geest niet goed kunnen werken, dat wil zeggen dat u niet de energie zult hebben om uw taken beter uit te voeren.
2. Hoofdpijn
Kloppende pijnen, een drukkend gevoel in het hoofd en misselijkheid kunnen een waarschuwing zijn voor mentale uitputting.
Zorgen en rommel in de taken die gedaan moeten worden, kunnen u overweldigen en bijgevolg deze hoofdpijn veroorzaken.
3. Moeite met concentreren
Concentratieproblemen om gefocust te blijven op de activiteiten die uitgevoerd moeten worden kunnen wees een wake-up call van je brein dat je je geest moet laten rusten voordat je doorgaat met je activiteiten. activiteiten.
4. Lichaamspijn
In situaties van grote vermoeidheid laat het lichaam hormonen vrij zodat de spieren samentrekken, waardoor de zenuwen worden samengedrukt en pijn in verschillende delen wordt veroorzaakt.
Een van de belangrijkste hormonen die hiervoor verantwoordelijk zijn, is adrenaline, dat wil zeggen dat ontspannende activiteiten en het beoefenen van fysieke activiteiten kunnen helpen wanneer vermoeidheid door dit hormoon wordt veroorzaakt.