Een enkele portie frambozen heeft veel voordelen voor de gezondheid.

Oorspronkelijk afkomstig uit Azië, veroverde de framboos de smaak van Brazilianen met zijn zoete smaak en felrode kleur. Deze vrucht heeft, ondanks dat hij erg zoet is, een laag suikergehalte, ongeveer 5 gram per kopje, perfect voor mensen met een restrictief dieet.

Lees verder: De 4 grootste fouten die we maken bij het eten van fruit

Daarnaast zijn frambozen rijk aan vitamines en mineralen, zoals vitamine A, C, B1, B5, calcium, ijzer en fosfor. Vanwege deze ongelooflijke componenten wordt de consumptie van frambozen ten zeerste aanbevolen voor diegenen die een sterkere gezondheid willen hebben.

Bekijk hieronder de gezondheidsvoordelen van frambozen.

Verlaagt het risico op hart- en vaatziekten

Framboos is rijk aan bioactieve stoffen met antioxiderende en ontstekingsremmende werking, die het lichaam helpen radicalen te bestrijden die de hartspier beschadigen.

De aanwezigheid van deze bioactieve stoffen voorkomt ook andere ziekten die worden beïnvloed door vrije radicalen, zoals kanker, diabetes en neurodegeneratieve ziekten.

Voorkomt vroegtijdige veroudering

Met het hoge gehalte aan vitamine C heeft deze vrucht een grote hoeveelheid antioxidanten die vrije radicalen stabiliseren, schadelijk voor het menselijk lichaam. Zo blijven de cellen langer jong.

Verbetert de stofwisseling

Framboos is samengesteld uit een stof genaamd keton, die de activiteit van enzymen verhoogt en het metabolisme van vetten versnelt.

Vermindert artritis

Framboos is geweldig voor het verlichten van pijn veroorzaakt door artritis, omdat het mangaan bevat, dat in het lichaam reageert en gewrichtsongemakken vermindert.

Maakt het immuunsysteem sterker

Naast vitamine C, dat het immuunsysteem op natuurlijke wijze versterkt, voorkomt framboos ook schade aan de celmembranen van het lichaam. Zo is het voor schimmels en bacteriën moeilijker om uiteindelijk cellen te infecteren.