O optimisme Het is een kenmerk dat door duizenden mensen van verschillende leeftijden zeer wordt bewonderd. Een optimistisch persoon zijn vereist echter enkele acties die soms moeilijk te implementeren lijken.
Als dit jouw geval is, waar je deze functie duidelijker zou willen hebben, maar je weet niet hoe, lees dan dit artikel en kom erachter hoe optimistischer te zijn.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Lees verder: Ken de tekenen die erop kunnen wijzen dat een persoon manipulatief is
Leer optimistischer te zijn!
In een nieuwe studie volgden onderzoekers bijna 160 miljoen vrouwen in de loop van 90 jaar en ontdekten dat optimisten mogelijk langer leven dan pessimisten. Het team ontdekte dat optimisme gekoppeld is aan een toename van de levensduur met 5,4%, wat zich vertaalt naar gemiddeld 4,4 jaar langer.
Bovendien bleek uit een analyse van de resultaten dat vrouwen in de meest optimistische groep een 10% grotere kans hadden om ouder dan 90 te overleven dan vrouwen in de minst optimistische groep. Zelfs wanneer rekening werd gehouden met factoren als depressie, kritieke gezondheidsproblemen en sociale en economische achtergrond, waren de resultaten consistent.
1. verschillende perspectieven
Het veranderen van je perspectief hoeft niet ingewikkeld te zijn. In feite kan dit een eenvoudig en effectief proces zijn. De meest pessimistische mensen hebben de neiging dingen door een negatieve lens te bekijken, maar het is van cruciaal belang om te onthouden dat er een andere manier is om naar een situatie te kijken, die deskundigen 'positief herkaderen' noemen. Probeer daarom in moeilijke situaties altijd de lens van positivisme te gebruiken.
2. Ga om met optimistische mensen
Emoties, zowel negatieve als positieve, kunnen besmettelijk zijn. Probeer op te merken met wie u uw dagelijkse tijd doorbrengt, en als u contact begint te maken met meer optimistische mensen, zult u zeker worden beïnvloed door hun energie. Het tegenovergestelde kan ook van toepassing zijn, dus wees je er altijd van bewust wie je in de buurt houdt.
3. Wees dankbaar
Dankbaarheid heeft het vermogen om een meer optimistische kijk op het leven te bevorderen. Een goede techniek is om gebeurtenissen op te schrijven die elke dag aan het eind van de dag plaatsvinden en waar je dankbaar voor bent. Dit geldt voor allerlei gelegenheden: heerlijk eten, genieten van tijd met vrienden en familie, kunnen werken, onder andere.