DIT is het geheim om van zittend leven naar actiever te gaan, vindt studie

Voor sommige mensen is het doorbreken van de sedentaire barrière om een Levensstijl actiever is in principe onmogelijk. Er zijn immers veel factoren die ertoe bijdragen dat sedentair gedrag overblijft. Deze nieuwe studie kan u echter helpen dit probleem op te lossen, aangezien het beweert de geheim om minder sedentair te zijn.

Lees verder: Wat te doen als zelfs lichte runs moe worden? Bekijk hoe u de fysieke prestaties kunt verbeteren

Bekijk meer

Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...

Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...

Hoe te stoppen met sedentair zijn?

Een studie door onderzoekers van Kean University in New Jersey, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS ONE, suggereert dat sociale interactie het geheim is om minder sedentair te zijn. Dat komt omdat de aanmoediging van iemand anders voldoende kan zijn om iemand ertoe aan te zetten een gezondere levensstijl te ontwikkelen.

Het was zelfs mogelijk om op te merken dat mensen die alleen zijn, minder geneigd zijn een actieve levensstijl te ontwikkelen dan wanneer ze vergezeld zijn. Dus onderzoekers gaan zelfs zo ver dat ze suggereren dat het belangrijkste geheim van actief zijn is om een ​​vriend te hebben die nog actiever is dan jij om je te motiveren.

Om tot deze conclusie te komen, zochten de onderzoekers informatie bij de Militaire Academie van de Verenigde Staten. Dit komt omdat, zoals we allemaal weten, het leger bekend staat om zijn hoge prestaties en standvastigheid in de routines van lichamelijke oefeningen.

Wat mag er wel of niet meegenomen worden om de Enem-test aanstaande zondag af te leggen

Aanstaande zondag de 13e leggen leerlingen uit het hele land het National High School Exam (Enem)...

read more

Simulaties om te studeren voor de Enem is een goede strategie geweest

Simulaties gebruiken als een manier van studeren voor de En ook is iets dat heel gewoon is geword...

read more

Tip om een ​​kater te genezen: weet welke olie kan helpen

Een goede avond drinken, waar we plezier kunnen hebben met vrienden en familie, kan een heel plez...

read more