Voor sommige mensen is het doorbreken van de sedentaire barrière om een Levensstijl actiever is in principe onmogelijk. Er zijn immers veel factoren die ertoe bijdragen dat sedentair gedrag overblijft. Deze nieuwe studie kan u echter helpen dit probleem op te lossen, aangezien het beweert de geheim om minder sedentair te zijn.
Lees verder: Wat te doen als zelfs lichte runs moe worden? Bekijk hoe u de fysieke prestaties kunt verbeteren
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Hoe te stoppen met sedentair zijn?
Een studie door onderzoekers van Kean University in New Jersey, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS ONE, suggereert dat sociale interactie het geheim is om minder sedentair te zijn. Dat komt omdat de aanmoediging van iemand anders voldoende kan zijn om iemand ertoe aan te zetten een gezondere levensstijl te ontwikkelen.
Het was zelfs mogelijk om op te merken dat mensen die alleen zijn, minder geneigd zijn een actieve levensstijl te ontwikkelen dan wanneer ze vergezeld zijn. Dus onderzoekers gaan zelfs zo ver dat ze suggereren dat het belangrijkste geheim van actief zijn is om een vriend te hebben die nog actiever is dan jij om je te motiveren.
Om tot deze conclusie te komen, zochten de onderzoekers informatie bij de Militaire Academie van de Verenigde Staten. Dit komt omdat, zoals we allemaal weten, het leger bekend staat om zijn hoge prestaties en standvastigheid in de routines van lichamelijke oefeningen.
