Veel mensen zijn op zoek naar gewichtsverlies dat snel en praktisch is. Daarom circuleren er verschillende recepten op internet, die altijd wonderbaarlijke resultaten beloven bij het afvallen. De afgelopen weken was het de beurt aan de ongebruikelijke combinatie van koffie met citroen vasten, wat een sleutel tot gewichtsverlies zou zijn. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat de resultaten van dit mengsel in de voeding aantoont.
Lees verder: Ken de voordelen van het eten van muesli als ontbijt.
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Wat gebeurt er als je koffie met citroen drinkt op een lege maag?
Vanwege het gebrek aan wetenschappelijke literatuur die de consumptie van koffie met citroen en vasten in verband brengt met gewichtsverlies, kan worden afgeleid dat er niets gebeurt als gevolg van deze praktijk. Dit betekent echter niet dat het mengsel op een bepaald niveau geen gezondheidsvoordelen kan bieden.
Zowel koffie als citroen bevatten immers geneeskrachtige eigenschappen die de moeite waard zijn om te weten. Citroen is bijvoorbeeld een krachtige antioxidant en rijk aan vitamine C, dus het helpt ons immuunsysteem in stand te houden.
Koffie helpt al om de productie van adenosine te verminderen en minimaliseert zo het slaapgevoel, waardoor de alertheid toeneemt. Daarom kan de consumptie van beide stoffen samen een interessante combinatie zijn, maar er is niets dat hun relatie met gewichtsverlies bewijst.
zorg
Bovendien wordt er bijna geen melding gemaakt van de risico's die gepaard gaan met een dagelijkse en intense consumptie van citroensap en koffie, aangezien beide risico's vormen voor onze gastro-intestinale gezondheid die kan toenemen mengsel. Daarom, hoewel het recept enig voordeel biedt, is het overmatige gebruik dat niet aanbevolen, zeker bij het ontbijt, wanneer verwacht wordt dat er een volledige maaltijd zal zijn en voedzaam.
Investeer ten slotte in het toevoegen van caloriearm fruit aan je ontbijt en het consumeren van zoveel mogelijk vezels. Neem voor gewichtsverlies contact op met specialisten, zoals artsen en voedingsdeskundigen.
