Angst is een psychiatrische ziekte die de meeste mensen tegenwoordig treft, gekenmerkt door overmatige bezorgdheid en het constante gevoel dat er iets ergs gaat gebeuren. Daarom zijn het creëren van gewoonten zoals het verplaatsen van de aarde, het kweken van planten en het drinken van thee goede opties voor diegenen die deze ziekte op natuurlijke wijze willen bestrijden. Als u dit weet, weet u in dit artikel welke 5 planten die werken als een kalmerend middel in het lichaam. Blijf lezen!
Lees verder: Plant paardenbloemen in huis en geniet van alle voordelen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Bekijk hoe thee helpt bij het bestrijden van angst
Vooral tijdens angstcrises kunnen mensen zich niet concentreren op het heden en voelen ze enorme spanning, vaak zonder aanwijsbare reden. Daarnaast kan dit probleem zich ook uiten in enkele lichamelijke klachten, zoals overmatig zweten, trillen en hartkloppingen.
Daarmee kun je, om deze symptomen op natuurlijke wijze te verbeteren en angst te verlichten, wat planten en kruiden in thee gebruiken. Omdat de bijwerkingen van deze kruiden echter van persoon tot persoon kunnen verschillen, is het altijd belangrijk om dit te doen raadpleeg een vertrouwde arts om erachter te komen of de consumptie van thee in uw geval geen kwaad kan.
5 planten die werken als kalmerende middelen in het lichaam
Allereerst is het belangrijk om te weten dat je voor het maken van deze theeën 20 gram van de plant (of het nu de bloem, het blad of de vrucht is) en kokend water nodig hebt. Je kunt ook een kant-en-klaar zakje gebruiken, dat is makkelijk verkrijgbaar in de supermarkt. Uitchecken!
1. Kamille
Kamille was al heel gebruikelijk in het oude Egypte, Griekenland en Rome. De olie heeft kalmerende eigenschappen, die kunnen worden verkregen door de heerlijke thee te drinken. Deze plant helpt niet alleen bij slapeloosheid, maar helpt ook bij de spijsvertering, en om het helemaal af te maken, staan de bloemen prachtig in de tuin en brengen ze kleur en delicatesse in huis.
2. Valeriaan
Dit is een plant met witte en roze bloemen, gevonden in sommige delen van het noordelijk halfrond, Afrika en Zuid-Amerika. Valeriaan maakt deel uit van de samenstelling van verschillende kalmerende kruidengeneesmiddelen die in apotheken worden verkocht, maar het gebruik ervan als medicinale plant was in de tijd van de Grieken al heel gebruikelijk. Het dient als kalmeringsmiddel omdat het helpt bij het reguleren en verbeteren van de slaap.
3. Munt
Munt is een van de meest bekende kruiden, omdat het gemakkelijk te hanteren is, lekker ruikt, zeer veelzijdig is en in de meeste moestuinen aanwezig is. Naast het geven van een extra smaak aan de meest uiteenlopende gerechten, heeft pepermuntthee spijsverterings- en kalmerende eigenschappen.
4. Jasmijn
Jasmijn, ook wel gardenia genoemd, is een zeer verfrissende, aromatische plant met prachtige witte bloemen. Ze straalt een parfum uit dat de stress van de mensen om haar heen verlicht en heeft ook een heerlijke thee. Bewaar je jasmijn op een goed verlichte plek, zodat hij altijd in het groen staat.
5. Lavendel
Tot slot is dit een medicinale, culinaire en sierplant, bekend om zijn aangename en zoete geur. Het heeft bloemen die aan de uiteinden van de stelen staan en heeft een kleur in de kleuren blauw en paars. Daarnaast is lavendelolie een kalmerend middel en helpt het om beter te slapen. Het kan ook in de keuken worden toegepast, in lekkernijen of in de vorm van thee.
