Rachel Romer, CEO en mede-oprichter van Guild, een bedrijf voor onderwijsondersteuning, en moeder van twee kinderen kinderen, benadrukt het belang van het vermijden van het woord "kalm" bij het omgaan met kinderen in panieksituaties.
Volgens haar is het effectiever om kalmte aan te leren door middel van demonstraties en voorbeelden. Voor kinderen is het begrijpen en leren van kalmte het meest effectief wanneer ze in actie worden gezien.
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Onder verwijzing naar Alison Wood Brooks, een onderzoeker wiens proefschrift werd gepubliceerd in Tijdschrift voor experimentele psychologie in 2014 legde ze uit dat het zeggen van "kalmeer" de emoties van een kind niet valideert of hen helpt hun gevoelens te begrijpen.
In feite kan dat woord onbedoeld respectloos zijn. Het beheersen van emoties zoals angst is een complexe taak die meer empathische en begripvolle benaderingen vereist.
Volgens het onderzoek van Brooks werd waargenomen dat meer dan 80% van de mensen meestal "kalmeer" zeggen als ze angstig zijn of anderen opdragen dit te doen.
Het is echter belangrijk om te erkennen dat angst een intense en aanhoudende emotie is die niet zomaar op bevel kan worden verdreven. Het is essentieel om effectievere benaderingen te gebruiken om met angst om te gaan, gezien de geactiveerde en langdurige aard ervan.
Hoe om te gaan met de angst van een kind?
ademhalingsoefeningen doen
Samen ademhalen kan een effectieve strategie zijn om met angst om te gaan, zowel voor kinderen als voor volwassenen.
Rachel Romer suggereert dat het synchroniseren van je ademhaling met je kinderen een ruimte creëert voor hen om onbewust met hun emoties te werken.
Deze benadering kan ook worden toegepast op volwassenen, zoals Brown meldt, die via yogalessen ademhalingstechnieken zoals "boxademhaling" en "tactische ademhaling" hebben geleerd. Deze ademhalingstechnieken helpen kalmte en emotionele controle te bevorderen.
Werkangst als iets dat moet worden opgelost.
Een effectieve benadering om met angst bij kinderen om te gaan, is door de taal die de ouders gebruiken tijdens gesprekken aan te passen. In plaats van zinnen te zeggen als "Ik weet dat je angstig bent, maar..." of "Laten we proberen te kalmeren", kunnen ouders kiezen voor zinnen als "Ik weet dat je opgewonden bent en...".
Deze verschuiving in taal helpt de emoties van het kind te valideren door hun opwinding of energie te erkennen en tegelijkertijd elementen van kalmte en controle te introduceren.
Zo kunnen ouders hun kinderen helpen om op een meer positieve en constructieve manier met hun emoties om te gaan.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
