Vitamine E is een voedingsstof die betrokken is bij het uitvoeren van verschillende belangrijke functies voor het lichaam. Het helpt cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, versterkt het immuunsysteem en werkt samen om arteriosclerose te voorkomen, wat de verharding van de slagaders is, een probleem dat verband houdt met hartaandoeningen. Daarom is het zo belangrijk om op de hoogte te zijn van de tekenen die kunnen wijzen op vitamine E-tekort in het lichaam.
Lees verder: Ken enkele factoren die ertoe kunnen leiden dat iemand een hoge bloeddruk heeft
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Bekijk de voordelen van vitamine E in het lichaam
De belangrijkste functie van deze vitamine is antioxidatie, die het lichaam helpt beschermen tegen de effecten van vrije radicalen die celbeschadiging veroorzaken. Daarom beschermt vitamine E de celmembranen door als antioxidant te werken.
Naast het voorkomen van vroegtijdige celveroudering, helpt vitamine E arteriosclerose te moduleren. Met andere woorden, het heeft de potentie om cardiovasculaire problemen zoals hartaanvallen te voorkomen. Daarom is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat de niveaus van deze vitamine regelmatig zijn. Bekijk enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat ze laag is.
Tekenen van vitamine E-tekort
1. Zwakte in de spieren
Spieren kunnen oxidatieve stress ervaren zonder voldoende vitamine E binnen te krijgen. Dit gebeurt wanneer er een onbalans is tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam. Daarom is het gevoel van spierzwakte bij het uitvoeren van eenvoudige activiteiten in het dagelijks leven gebruikelijk.
2. Verzwakking van het immuunsysteem
Vitamine E helpt bij het stimuleren van het immuunsysteem door de productie van T-cellen te ondersteunen. Als gevolg hiervan zijn infecties moeilijker te bestrijden wanneer de vitamine E-spiegels laag zijn.
3. coördinatie problemen
Een gebrek aan vitamine E kan ook leiden tot de dood van Purkinje-neuronen in de hersenen, die essentieel zijn voor coördinatie en bewegingscontrole.
4. Wazig zicht
Een tekort aan deze vitamine kan ook verzwakking van de lichtreceptoren in het netvlies veroorzaken, wat kan leiden tot zichtproblemen zoals een vervormd zicht.
5. gevoelloosheid en tintelingen
In sommige gevallen kan een gebrek aan vitamine E perifere neuropathie veroorzaken, een aandoening die problemen veroorzaakt met de overdracht van zenuwimpulsen en slaperigheid in handen en voeten veroorzaakt.