Fruit is geweldig voedsel dat de natuur ons heeft gegeven en op deze manier kunnen we er veel ongelooflijke combinaties mee maken. Controleer in die zin nu welke de zijn voordelen van ananassap met citroen en ontdek waarom u dit drankje in uw dagelijks leven zou moeten opnemen.
Lees verder: Bekijk 10 laxerende vruchten om de darm los te maken
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Eigenschappen van citroen en ananas
Deze twee vruchten hebben enkele kenmerken gemeen, maar ze hebben ook verschillen waardoor ze elkaar aanvullen. Beide worden dus beschouwd als citrusvruchten, met een scherpe smaak en rijk aan vitamine C, dat fungeert als een belangrijke antioxidant die onze cellen beschermt.
Met betrekking tot citroen, in het bijzonder, het heeft een bioactieve stof genaamd hesperidine, die deel uitmaakt van de klasse van flavonoïden en de belangrijkste actie is het verbeteren van de bloedsomloop, daarom bestrijdt het ziekten cardiovasculair.
Wat ananas betreft, het is een bron van bromelaïne, een enzym dat helpt bij de vertering van eiwitten. Om deze reden is het heel gebruikelijk dat ananassaus deel uitmaakt van gerechten die bijvoorbeeld rundvlees bevatten. Investeer daarom in deze vrucht als je je spijsvertering wilt verbeteren.
Bovendien is de combinatie van ananas en citroen geweldig voor het beheersen van de bloeddruk, het voorkomen van kanker en diabetes. Bovendien bevatten deze voedingsmiddelen weinig calorieën en kunnen ze goede bondgenoten zijn voor iedereen die een paar kilo wil afvallen.
Ananassap Met Citroen
Nu weet je al dat deze voedingsmiddelen uitstekend zijn voor de gezondheid, zowel alleen als samen, dus dat is het tijd om te weten hoe ze te combineren om al hun voordelen te krijgen en een adequate voedingsstatus te behouden. Dus, zie hieronder hoe je een heerlijk ananassap met citroen maakt.
Ingrediënten
- 200 ml ijswater;
- 3 ijsstenen;
- 2 gesneden ananasschijfjes;
- ½ citroen in 2 delen gesneden (zonder het witte gedeelte);
- Suiker om te zoeten (optioneel)
Methode van voorbereiden
Doe eerst het water, de ananas en de ijsblokjes in de blender. Voeg dan direct daarna de citroen en suiker toe en klop nog eens 30 seconden. Zeef tot slot het sap en serveer!
Tips voor het veranderen van de bereiding
U kunt de bereiding van dit sap variëren met voedsel dat wordt gecombineerd met citroen en ananas, zoals onder andere appel, gember, munt, kool en sinaasappel. Hoe meer fruit, hoe meer voedingsstoffen je binnenkrijgt. Dus gebruik je creativiteit en ga ervoor!