Voor het geval je het hebt nachtmerries met het uitvoeren van een assessment ook na het afstuderen en bijvoorbeeld in de droom ben je te laat, ken je het onderwerp van de toets niet of er is iets gênants met je gebeurd tijdens de test, misschien maak je een of andere door spanning. Psychologen verklaren deze nachtmerries gerelateerd aan evaluaties na volwassenen, kijk wat ze erover zeggen.
Lees verder: Hoe help je mensen met nachtmerries?
Bekijk meer
Schooldirecteur grijpt subtiel in als hij een leerling met een pet opmerkt in…
Moeder informeert school dat dochtertje van 4, die haar lunch klaarmaakt, mag...
Meer informatie over testnachtmerries
patiënt verslag
“Soms droom ik dat ik terug ga studeren en een praktijk heb waar ik een kikker moet ontleden. In de droom voel ik me koortsig en niet in staat om te presteren. Vroeger had ik een hekel aan deze praktijken”, zegt Rati Makkar, 56, werkzaam als dermatoloog.
Rati is een van de vele voorbeelden van volwassenen die al zijn afgestudeerd en nog steeds nachtmerries hebben van hun school- of middelbare schooltijd. De meeste mensen voeren de beoordeling niet eens uit, ze worden eerder wakker, maar worden wakker met het gevoel dat ze een slecht resultaat zouden hebben in de test.
Waarom dromen volgens psychologen
Wat experts zeggen is dat, na het observeren van hun patiënten die klagen over het hebben van deze nachtmerries, het normaal is dat ze dat ook doen een stressvolle situatie doormaken of een soort evaluatie op het werk, en dit heeft de neiging om ze te maken gespannen.
dr. Ruksheda Syeda, een psychotherapeut in Mumbai, analyseerde dat 75% van de bevolking terugkerende nare dromen heeft. Ze legt uit dat het een normaal fysiologisch proces is, deze nare dromen zijn weerspiegelingen van slechte dagen, angst of negatieve gedachten die de persoon heeft.
Een andere reden is de Post-traumatische stress-stoornis, waardoor de bezitter de nachtmerriedromen van een bepaalde traumatische gebeurtenis opnieuw beleeft.
Hoe voorkom je deze nachtmerries?
De dokter. Chibber raadt aan om, voordat je na een stressvolle dag naar bed gaat, te proberen te ontspannen met een vorm van fysieke activiteit of meditatie, zodat de slaap niet wordt beïnvloed door alle stress van de dag. Op zoek naar een psycholoog om u te helpen uw dromen en uw stress te begrijpen, is het beste advies, een bepaalde behandeling zal kunnen ontrafelen waar het probleem is en hoe u kunt vermijden om het naar de dromen.