Hoewel het vliegtuig een van de veiligste transportmiddelen is die we hebben, kiezen veel mensen niet voor deze mogelijkheid omdat ze hoogtevrees hebben. Er zijn talloze gevallen van personen die stoppen met reizen of zelfs urenlang reizen in een auto of bus ongemakkelijk om gewoon geen vliegtuig te halen. Als dit tot op de dag van vandaag jouw realiteit is geweest, is het tijd om er een einde aan te maken! Kijk hoe je kunt verliezen angst om te vliegen.
Lees verder: Leer de tekenen van autofobie herkennen en hoe ermee om te gaan
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Verlies je vliegangst om van reizen te genieten
Kijk nu wat de stappen zijn die ervoor zorgen dat je die onzekerheid in één keer opzij zet.
- Identificeer welke triggers angst veroorzaken
Het doel van deze suggestie is dat u kunt vaststellen wat deze reactie van angst en ongerustheid veroorzaakt, dat wil zeggen, wat zijn de specifieke triggers waardoor u zich zo slecht voelt. Om angst te overwinnen, moet je je angstniveaus verlagen. Door de oorzaak te ontdekken wordt het makkelijker om eraan te werken.
- Wees je bewust van wat je doet
Gebrek aan informatie is een belangrijke factor die angst en onzekerheid veroorzaakt. Probeer, voordat je in het vliegtuig stapt, te begrijpen hoe het werkt, houd je aan wat feitelijk is en wat waarschijnlijk zal gebeuren, en verklein zo de kans dat je je zoveel instabiliteit voorstelt.
- Begrijp hoe je je voelt voordat je vliegt
De jouwe spanning, zonder twijfel zal het veel groter zijn voordat het opstijgt. Dat gezegd hebbende, werk voordat je een vlucht neemt aan je emoties en zoek naar alternatieven om je af te leiden totdat je in het vliegtuig stapt.
- Maak onderscheid tussen angst en gevaar
Begrijp dat je je niet elke keer dat je bang en angstig bent, in een gevaarlijke situatie bevindt. Hoewel de gewaarwordingen echt vergelijkbaar zijn, is het mogelijk om te beseffen dat je niet bang hoeft te zijn als je alle feiten kent die opnieuw bevestigen dat je veilig bent. Alles is onder controle! Laat angst je niet verlammen.