Koffie is een drank die dagelijks door een groot deel van de bevolking wordt geconsumeerd. Hierbij is het belangrijk om te weten wat deze consumptie positief, maar ook negatief voor je gezondheid kan opleveren. In die zin geeft het onderzoek van de American Heart Association een overzicht van deze relatie.
Zie ook: Kunnen diabetici bier drinken? Zie aanbevelingen voor alcoholgebruik voor diabetici
Bekijk meer
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Studie van de American Heart Association
Uit onderzoek van de American Heart Association blijkt dat koffie zowel heilzaam als schadelijk kan zijn voor onze gezondheid. Zo'n studie werd uitgevoerd bij 100 volwassenen die gedurende twee weken hun slaap, hartslag, fysieke activiteit en bloedsuikerspiegel lieten controleren. Als gevolg hiervan moesten deze mensen gedurende twee opeenvolgende dagen binnen een periode van 14 dagen koffie consumeren of koffie vermijden.
Met het oog hierop wijzen de resultaten van de dagen dat er meer koffie werd gedronken op:
- 54% toename van premature ventriculaire contracties (abnormale en aanvullende hartslagen);
- Minder gevallen van supraventriculaire tachycardie;
- Meer bewegen: meer dan 1.000 stappen per dag;
- Minder slaap: 36 minuten minder per nacht;
- Elke extra kop koffie staat gelijk aan gemiddeld 600 stappen meer en 18 minuten minder slaap;
- De bloedglucose veranderde niet.
voordelen en nadelen
Het beoefenen van lichaamsbeweging is buitengewoon gunstig voor de gezondheid in het algemeen en werd versterkt door de consumptie van koffie, wat in die zin een positief punt is. Een van de voordelen van het handhaven van een routine met fysieke activiteit is het verminderen van de risico's op ziekten zoals diabetes en kanker en het vergroten van uw aanleg.
Aan de andere kant is het verminderen van de slaaptijd negatief, aangezien deze vermindering verschillende psychiatrische, neurologische en hartproblemen kan veroorzaken. Daarom begrijpt het hierboven gepresenteerde onderzoek dat het moeilijk is om een definitief antwoord te geven op de vraag of het al dan niet goed is om koffie te consumeren. Ten slotte moet er sprake zijn van bewuste consumptie, waarbij elk individu zijn realiteit beoordeelt en de effecten die koffie op hem heeft.