Het bereiken van de leeftijd van 50 jaar kan voor veel mensen een reden tot zorg zijn, omdat ze denken dat leeftijd de activiteiten van het leven kan verstoren. Maar integendeel, het is het moment om van de gelegenheid gebruik te maken om de gebruiken en geef jezelf de kans om nieuwe dingen te leven. Een goede dus voedsel het is ideaal om de stofwisseling in stand te houden en een betere kwaliteit van leven te leiden om te kunnen genieten van alles wat het te bieden heeft. Volg de tekst!
Lees verder: 3 veelgemaakte fouten bij het invriezen van voedsel
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Zorgen voor je metabolisme
Metabolisme is een reeks chemische transformaties die stoffen in het lichaam ondergaan terwijl we ons voeden. Ze worden uitgevoerd en gekataboliseerd door enzymen die ze omzetten in energie voor ons dagelijks leven.
Na verloop van tijd wordt door het ouder worden de stofwisseling langzamer en trager, wat kan leiden tot vermoeidheid, haaruitval en gewichtstoename.
Helaas is het niet mogelijk om de manier waarop het werkt in de loop van de tijd te veranderen, maar er zijn manieren om de stofwisseling te verbeteren door middel van gezond eten en voedingsstoffen nodig zijn.
Volg de tekst en bekijk enkele van deze voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen.
Voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen
- Chili peper
Het toevoegen van chilipepers aan je gerechten kan je helpen om je metabolisme te versnellen. Volgens Lauren Marker, een lid van de medische raad, spelen paprika's een rol bij het ondersteunen van de stofwisseling vanwege hun concentratie aan capsaïcinoïden.
- Gember
Gember is een volledige wortel. Volgens studies is hij in staat om de thermogenese te verhogen en calorieën in het lichaam te verbranden. Bovendien heeft het een ontstekingsremmende, antihypertensieve en glucose-sensibiliserende werking.
- Haver
Havermout is een graan dat een lage calorische waarde heeft en vooral gelinkt wordt aan het gevoel van verzadiging. Bovendien helpt de hoeveelheid vezels bij het goed functioneren van de darm.