Zoute voedingsmiddelen zoals chips, zachte pretzels en instantnoedels komen vaak in je op als je eraan denkt maaltijden lekker en snel klaar. Maar hoewel de meesten van ons zich ervan bewust zijn dat deze voedingsmiddelen bevatten veel zout, er zijn verschillende andere waarvan u zich misschien niet bewust bent die veel natrium bevatten en ook schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Begrijp daarom in dit artikel beter waarom je dat zou moeten doen verban het zout van jouw leven.
Lees verder: Wil je langer leven? Ken enkele Japanse gewoonten die je kunnen helpen
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Overmatige zoutconsumptie kan schadelijk zijn voor het behoud van de gezondheid van het lichaam
Over het algemeen kunnen we zeggen dat te veel zouten in je eten gevaarlijk kan zijn. Volgens een recent onderzoek van de Britse Biobank lopen degenen die extra zout aan hun maaltijden toevoegen een groter risico om voortijdig te overlijden. Over een periode van elf jaar verzamelden onderzoekers gegevens van meer dan 500.000 personen.
Studie resultaat
In tegenstelling tot mensen die nooit zout aan hun eten toevoegen, ontdekte de studie dat het toevoegen van meer zout aan één maaltijd kan de levensverwachting met meer dan twee jaar verkorten voor mannen en anderhalf jaar voor mannen vrouwen.
Voordat u echter al het zout uit uw leven haalt, moet u begrijpen dat er enkele beperkingen waren aan de uitkomst van de nieuwe studie, zoals het niet weten hoeveel zout er precies aan de gerechten werd toegevoegd, de mogelijkheid om meer zout aan de maaltijd toe te voegen en het feit dat deelname was vrijwilliger.
Volgens The Guardian heeft het menselijk lichaam ook een bepaalde hoeveelheid zout nodig om gezond te zijn, maar er is nog geen indicatie van wat de goede plek zou zijn tussen te veel en te weinig zout. In die zin lijkt het tot nu toe gevonden bewijs over zout het idee te ondersteunen gezonde personen die de aanbevolen hoeveelheid zout consumeren, hoeven zich niet al te veel zorgen te maken over hun inslikken.
