Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Human Behavior op 17 februari, de De hersencapaciteit begint af te nemen op de leeftijd van 60 jaar. De onderzoekers gebruikten gegevens van 1,2 miljoen personen tussen de 10 en 80 jaar. Bekijk daarom nu de belangrijkste bevindingen van dit onderzoek.
Lees verder: Medicinale theeën: bekijk de kracht van sommige theeën voor je gezondheid!
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Tot de leeftijd van 60 jaar gaat het mentale functioneren sneller
De studie werd georganiseerd door de Universiteit van Heildelberg, Duitsland, en de verschillen tussen het cognitieve patroon van de deelnemers werden geanalyseerd. In die zin werden reactiepatronen in eenvoudige besluitvormingstaken geobserveerd, evenals de tijd voor elk van deze reacties.
Hoe testten wetenschappers de mentale capaciteit?
Deelnemers moesten vragen beantwoorden over ras- en geslachtskwesties. Het was dus nodig om sommige woorden als positief of negatief te classificeren. Ten slotte werd de analyse geconstrueerd op basis van de volgende parameters: de leeftijd van de individuen, responstijd en nauwkeurigheid.
De auteurs wijzen er echter op dat de responstijd geen pure maatstaf is voor mentale snelheid, maar eerder de som van verschillende processen. De resultaten toonden dus aan dat er vanaf de leeftijd van 20 jaar meer voorzichtigheid is bij het nemen van beslissingen en dat het bijgevolg langer duurt om tot een antwoord te komen.
Volgens de observaties van de onderzoekers bereiken we rond de leeftijd van 30 het beste niveau van mentale verwerking, terwijl we vanaf 60 langzamer worden en meer gaan plegen "fouten".
Wat gebeurt er als we oud worden? Waarom zijn we langzamer?
Naarmate we ouder worden, worden sommige hormonen, zoals acetylcholine, dat verantwoordelijk is voor de communicatie in het zenuwstelsel, dopamine, serotonine, naast andere belangrijke stoffen voor het functioneren van ons cognitieve systeem, beginnen in kleinere hoeveelheden in de hersenen te circuleren ons lichaam.
Naast deze hormonale factoren verliezen we met het verstrijken van de jaren ook een bedrag aanzienlijk aantal zenuwcellen, die afsterven en als gevolg daarvan zijn we kleiner in omvang en hersenvolume.
Is het mogelijk veroudering uit te stellen?
Uiteindelijk worden we allemaal oud en daar is geen ontkomen aan. Het is echter mogelijk om vroegtijdige veroudering te voorkomen met enkele maatregelen, waaronder: een gezond dieet volgen, rijk aan fruit en groenten; oefen fysieke oefeningen; vermijd onnodige zorgen en stress.
