We weten zeker dat dit jou is overkomen! Temidden van de stoom van het hete water, terwijl je de zeep opbergt en je klaarmaakt om te zetten shampoo op de hoofdhuid denk je ineens aan een geweldige oplossing voor een alledaags probleem. Het is een feit: de beste ideeën komen onder de douche. Weet je waarom dit gebeurt?
De wetenschap bestudeert dit fenomeen al en heeft er zelfs een naam voor: het douche-effect. Dat is wanneer onze geest het beste werkt op zijn gedachtestromen, waardoor creativiteit duidelijkheid krijgt om het te laten stromen.
Bekijk meer
'Ik zie er 20 jaar jonger uit' – 42-jarige vrouw onthult...
Barbie en haar sterrenbeeld: het geheim van haar immense populariteit
Ideeën komen alleen in bad?
Nee. Een studie uit 2019 van 98 schrijvers en 87 natuurkundigen, toonden aan dat 20% van je meest creatieve gedachten ontstaat wanneer je iets anders aan het doen bent. Ja, deze mensen hadden briljante ideeën tijdens het douchen, maar ook tijdens het afwassen, sporten, koffie drinken of roken.
Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat het douche-effect een product is van het afdwalen van de geest dat optreedt wanneer je gedachten ergens anders heen gaan dan de taak die voorhanden is.
Weet je hoe ze zeggen dat de beste manier om een probleem op te lossen is door twee stappen terug te doen? Dat is het min of meer. Als je niet aan het probleem denkt, werkt je geest ermee op de "achtergrond", totdat het iets interessants genoeg formuleert om je op de "voorgrond" te storen.
Dwalen is niet alleen tijdverspilling
Lange tijd werd gedacht dat wandelen gewoon een mooie term was voor "reizen in mayonaise". Soms kan de activiteit schadelijk zijn, maar niet helemaal. Het kan nuttig zijn en inzichten opleveren die anders misschien niet zouden verschijnen. Wil het zien? Een onderzoek onder meer dan 1.100 respondenten toonde aan dat momenten van intens inzicht 30% van de tijd plaatsvinden tijdens het wandelen onder de douche, maar ook in het verkeer (13%) en tijdens fysieke activiteiten (11%).
Het punt is dat er volgens de wetenschap een 'sweet spot' is. Om te werken, mag je niet te veel betrokken zijn bij de activiteit. Anders komen de ideeën niet, maar als je niet erg betrokken bent, raak je verveeld.
Hoe het effect te gebruiken om betere ideeën te krijgen?
Wetenschappers wijzen op enkele activiteiten die de creativiteit kunnen verbeteren en ervoor kunnen zorgen dat u op betere ideeën komt.
Blijf zwemmen
“To find the solution, swim”, zoals Dory zingt in “Finding Nemo” (2003). Het eerste is volharden. Geef niet op als het idee niet snel komt. Gaat door! Creativiteit is als een spier en moet worden getraind.
een nieuw perspectief
Als iets niet lukt, verander dan het perspectief. Probeer indien mogelijk ergens anders te werken. Lees iets buiten je bubbel, luister naar muziek die anders is dan je gewend bent… Probeer nieuwe dingen, dan komen de ideeën vanzelf.
druk op pauze
Soms is het beste wat je kunt doen een pauze nemen van waar je mee bezig bent. Neem een douche, drink een kop koffie of ga even naar buiten om een frisse neus te halen. Soms hebben de hersenen een moment nodig om de batterijen op te laden.
Wat maakt je creatiever?
Als je zelfbewust genoeg bent, weet je precies wat je bent triggers die je op een goed idee brengen. Dus duik er diep in! Doe de activiteiten waarin u zich het meest gemotiveerd en creatief voelt.
Afwassen kan je vaak beter bedenken dan douchen. Was dan je pannen!
*met informatie van Estadão.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.
