Uren op het toilet zitten kan zelfs een intiem, rustig en ontspannend moment zijn. Gooi de eerste steen die nog nooit het slachtoffer is geworden van deze gebeurtenis. Lees berichten, blader door sociale media en bekijk zelfs video's op platforms. Maar weet je wat de risico's van het gebruik van uw mobiele telefoon in de badkamer?
Lees verder: 4 voorwerpen die NIET in de badkamer mogen worden opgeborgen
Bekijk meer
Prinses Charlotte veroorzaakt 'onbedoeld' problemen voor…
'Ik zie er 20 jaar jonger uit' – 42-jarige vrouw onthult...
Experts waarschuwen ervoor om niet langer dan 10 minuten in de badkamer door te brengen
Ondanks dat het een veel voorkomende praktijk is, is het helemaal niet gezond voor het menselijk lichaam en zijn organisme. De positie waarin we ons bevinden om te evacueren, zorgt ervoor dat de anus zich op een ongelijk niveau bevindt ten opzichte van het hele onderste deel van het lichaam.
Dit genereert een grotere druk in de onderste aderen, wat ontstekingen kan veroorzaken, waardoor aambeien en rectale bloedingen.
De toiletbril is niet ontworpen om mensen lange minuten te laten zitten. Omdat er geen noodzakelijke ondersteuning is voor het perineum, staat er druk op de aderen, waardoor al het bloed zich op diezelfde plek ophoopt. Vanaf dat moment begint de vorming van aambeien, die een toestand van constipatie en, in andere gevallen, huidirritatie, gemakkelijk direct contact met plastic of hout beïnvloeden.
De ideale tijd voor evacuatie is maximaal vijf minuten, als u zich inspant en er gebeurt niets dan kunt u het beste op een ander tijdstip van de dag naar het toilet gaan.
Lange reizen naar de vaas kunnen, naast het veroorzaken van ontstekingen in de endeldarmaders, problemen veroorzaken in het functioneren van de blaas, waardoor het moeilijk is om urine op te slaan of te legen en uitpuiling van de geslachtsorganen, vanwege de verzwakking van de weefsels die deze organen ondersteunen.
Wat is de juiste positie om te evacueren?
Soms is de moeilijkheid bij het evacueren niets meer dan een disfunctie, dat wil zeggen een ontoereikende positie van het lichaam die het verteringsproces bemoeilijkt wanneer u op het toilet zit.
Het advies van de dokter is om op het toilet te gaan zitten met je knieën opgetrokken (hiervoor kun je een bankje of zelfs de vuilnisbak gebruiken) alsof je in de "gehurkte" positie zit.
Op deze manier is het mogelijk om ontspanning van de puborectalis-spier uit te oefenen, waardoor de darm een verticale positie kan aannemen, waardoor de ontlasting wordt vergemakkelijkt.
