Eenzaamheid op oudere leeftijd is een terugkerende situatie. Door de jaren heen gaan de verplichte socialisatiemiddelen – zoals school, universiteit of werk – verloren. Als gevolg hiervan brengen ouderen veel tijd thuis door en gaan ze meestal alleen de deur uit voor bureaucratische verplichtingen of medische afspraken.
Als je erover nadenkt, kan het eenzaam zijn om zo lang door te brengen zonder met verschillende mensen samen te leven – of ze nu van dezelfde leeftijdsgroep zijn of niet. Hier zijn tips om vrienden te maken als bejaarde:
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Lees verder: Factoren die ervoor zorgen dat ouderen hun levensverwachting verhogen
Hoe maak je vrienden als bejaarde
Volgens studies wordt socialisatie geassocieerd met een gevoel van verbondenheid en geluk, wat op zijn beurt het systeem kan versterken immunologisch en het voorkomen van cardiovasculaire en psychische aandoeningen, zoals angst, panieksyndroom en depressie.
Om deze reden is het altijd belangrijk voor ouderen om contact te houden met mensen, of ze nu familie zijn of niet, om de banden te versterken en hen in te voegen in de realiteit van de wereld. Bekijk tips voor manieren om nieuwe vrienden te maken:
Schrijf je in voor specifieke lessen
Het starten van lessen kan essentieel zijn voor senioren om een plek te hebben waar ze voor hun gezondheid kunnen zorgen en tegelijkertijd vrienden kunnen maken. In omgevingen zoals danszalen, gymnastiek en hydrogymnastiek zijn er verschillende samenwerkingsactiviteiten die in paren of in teams moeten worden uitgevoerd. Zo kunnen senioren zich binden en vriendschappen sluiten die zelfs buiten de lesperiode kunnen reiken.
Benader buren voorzichtig om vriendschappen op te bouwen
Vrienden maken is een houding die inspanning en geduld vereist. In een wereld waar buren steeds minder met elkaar communiceren, zet je de eerste stap en bied je je buurman een toetje aan of hem uitnodigen voor een etentje kan een uitstekende manier zijn om de band met de persoon naast hem te versterken en lijkt tegelijkertijd net zo ver.
Kom weer in contact met verre vrienden
Applicaties zoals WhatsApp vergemakkelijkten het contact tussen vrienden, maar niet altijd hebben ouderen een zeker gemak met chatten. Daarom zijn telefoontjes of ansichtkaarten nog steeds de veiligste en meest effectieve manieren om in contact te komen met vrienden in deze leeftijdsgroep. Deze eerste stap kan heel belangrijk zijn om de banden te versterken en die persoon te missen die altijd heel dierbaar is geweest in je leven.