Het nuttigen van dranken tijdens het ontbijt, lunch, tussendoortje en avondeten is heel gewoon. Zal echter Het drinken van vloeistoffen bij de maaltijd is slecht voor je.? Dit is een twijfel van veel mensen, dus bekijk de onderstaande uitleg en wat er kan gebeuren met degenen die deze gewoonte hebben.
Lees verder: Watermeloen: is het geschikt voor iedereen?
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Kun je tenslotte drinken en eten tegelijk?
Er is geen verbod op het innemen van vloeistoffen tijdens maaltijden, maar over het algemeen wordt deze praktijk om verschillende redenen niet aanbevolen. Dus als je deze gewoonte aanhoudt, is het goed om te heroverwegen of het de moeite waard is.
Vloeistoffen kunnen meer calorieën aan de maaltijd toevoegen en bijdragen aan gewichtstoename.
Als u gewoonlijk ongezoet water of koffie drinkt, zult u tijdens uw maaltijd geen overmatige calorieën binnenkrijgen. Wanneer echter dranken zoals gezoete sappen en frisdranken worden geconsumeerd, is er een overmatige energie-inname, die snel wordt opgenomen en kan bijdragen aan de toename van het lichaamsgewicht.
Veroorzaakt drinken en eten tegelijkertijd indigestie?
Het hangt er van af. Dranken zoals frisdrank kunnen de spijsvertering verstoren, omdat ze de werking van maagsap (een vloeistof) verstoren verantwoordelijk voor het helpen bij de vertering van voedsel), dus symptomen zoals opgezette buik en brandend.
Het drinken van vloeistoffen bij de maaltijd belemmert het kauwen
Het drinken van dranken met vast voedsel kan het kauwen belemmeren, omdat u voedsel kunt doorslikken zonder goed te kauwen. Bijgevolg zullen zowel de vertering als de opname van voedingsstoffen niet correct verlopen. Vermijd daarom deze praktijk.
En kinderen, mogen ze drinken tijdens het eten?
U mag het kind geen drankjes aanbieden als hij aan het eten is. Als ze daarom vraagt, bied dan een natuurlijk vruchtensap aan zonder toegevoegde suikers, mineraalwater of kokoswater, maar pas na minimaal 30 minuten na het einde van de maaltijd.
Wees voorzichtig met de hoeveelheden
Zoals we hebben gezien, is er geen verbod om tegelijkertijd te eten en te drinken. Kiest u er daarom voor om tijdens het eten iets te drinken, neem dan liever kleine hoeveelheden tot 200 ml (een American cup). Geef ook de voorkeur aan ongezoete dranken.
Tot slot, zoals je hebt gezien, hangt het allemaal af van de kwantiteit en kwaliteit van de drank. Houd er dus rekening mee dat de gewoonte om vloeistoffen te drinken tijdens maaltijden in uw routine kan blijven bestaan, zolang er maar met mate wordt omgegaan.
