Wie wil er nou niet een hebben verstand best scherp, niet? Hierdoor is het gebruikelijk om te investeren in behandelingen en behandelingen gebruiken die beloven ons vermogen om te redeneren en dingen te onthouden zonder al te veel moeite te behouden. Gelukkig is er een wetenschappelijk bewezen methode die je kan helpen je conditie te verbeteren geheugen. Deze training wordt al sinds de Griekse oudheid gebruikt en zal je leven veranderen. zie hieronder hoe je je geheugen kunt verbeteren.
Lees verder: Hoe het geheugen actief te houden? Bekijk technieken om het geheugen niet te verliezen
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Voordat je enige vorm van angst hebt, kun je zorgeloos zijn. Deze techniek is geen drastische verandering of een die veel van je lichaam vraagt. Het artikel vrijgegeven door onderzoekers van neuron, in 2017, geeft aan hoe verrassend de resultaten kunnen zijn als je deze gewoonte in je leven toepast.
Hoe werkt de techniek?
In wezen is het idee vrij eenvoudig, maar in het begin kan het moeilijk te begrijpen zijn. Wetenschappers hebben ontdekt dat je door veel te trainen een ‘plek’ in je geheugen moet creëren. Op deze manier konden ze bij het testen van ongeveer 50 vrijwilligers drastische verbeteringen opmerken in hun vermogen om namen, datums, gebeurtenissen, enz. Te onthouden. Hiervoor waren vier maanden tests nodig, waarin ze ten minste 62 van de 72 termen in de enquête moesten onthouden.
Hoe pas je de methode toe in je leven?
Als je ernaar uitkijkt om je geheugen te verbeteren, ga dan nu leren. Stel je om te beginnen voor dat je ergens in je geest rondloopt, dat bekend zal staan als het "geheugenpaleis". Visualiseer vervolgens een paar deuren erin, waarbij elke deur overeenkomt met verschillende herinneringen of termen die je moet onthouden. Als je wilt, kun je de deuren vervangen door andere objecten, maar altijd hetzelfde idee volgen om ze te relateren aan iets dat je moet onthouden.
U kunt ook huizen, wegen of elke andere plek gebruiken waar u zich prettig bij voelt. Terwijl je elke dag oefent, zul je verbeteringen gaan opmerken in je vermogen om zelfs kleine details te onthouden. Als je deze methode eenmaal hebt uitgeprobeerd, zul je de Grieken dankbaar zijn dat ze eraan hebben gedacht.
