Voor degenen die gewoonlijk op dieet gaan, is kool een oude bekende, omdat het voedsel gezond, caloriearm en zeer veelzijdig is. Normaal gesproken onderdeel van gerechten zoals salades, sandwiches en vleesbijgerechten, wordt de groente ook gewaardeerd in de vorm van sap. De drank, die nog steeds citroen bevat, belooft een bondgenoot te worden in het proces van gewichtsverlies. Zal echter de koolsap helpt echt om af te vallen? Blijf lezen!
Lees verder: Kan het eten van vis ervoor zorgen dat haar sneller groeit?
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Met heel weinig calorieën en een goede hoeveelheid voedingsstoffen helpt kool het spijsverteringsstelsel te behouden. Citroen helpt al bij de vertering van eiwitten, bestrijdt ontstekingsprocessen en vermindert de aanmaak van levervet. Bovendien wordt de drank die is afgeleid van de combinatie van deze twee elementen, beschouwd als een antioxidant en voorkomt het lichaam griep en verkoudheid.
Verliest koolsap tenslotte echt gewicht?
De twee ingrediënten in het recept (kool en citroen) hebben verschillende gezondheidsvoordelen die wetenschappelijk zijn bewezen. Er zijn echter geen aanwijzingen dat kool en citroen, wanneer ze samen worden geconsumeerd, de voordelen van beide versterken.
Er is dus geen bewijs dat koolsap met citroen helpt bij het afvallen of bij het tegengaan van vochtretentie. U hoeft de twee elementen dus niet te mengen als u dat niet wilt. U kunt ook afzonderlijk van beide profiteren.
Kijk hoe je koolsap maakt
Hieronder controleert u de noodzakelijke elementen voor de bereiding van de drank. Uitchecken!
Ingrediënten
- 1 kopje geraspte kool;
- 300 ml water;
- 1 eetlepel citroensap;
- IJs naar smaak;
- 10 muntblaadjes.
Hoe voor te bereiden?
Giet het water met een blender in de container. Leg daarna de geraspte kool, muntblaadjes en citroensap. Klop kort daarna alle ingrediënten gedurende ongeveer drie minuten.
Serveer tot slot in een glas met ijs en consumeer direct. Bovendien wordt aanbevolen om het mengsel niet te zeven, omdat hierdoor wat voedingsstoffen uit het sap kunnen worden verspild.