Het vergeten van de autosleutel en zelfs het vergeten van het gezicht van iemand die we op straat tegenkomen: dit zijn voorbeelden van momenten die deel uitmaken van onze routine waarop ons geheugen het laat afweten. In dit geval komt dit steeds vaker voor en komt het steeds vroeger in het leven van mensen voor. Bekijk welke factoren hier invloed op hebben en hoe je dit kunt voorkomen.
Lees verder: Ontdek de 5 beste ijzerrijke voedingsmiddelen voor uw dieet
Bekijk meer
Waar wil Google niet naar zoeken?
5 hypoallergene hondenrassen ideaal voor allergische mensen
Technologie en multitasken
Het tegelijkertijd uitvoeren van meerdere taken is voor veel mensen iets positiefs. Ons brein houdt echter niet zo van deze overbelasting, dus het geheugen kan beschadigd raken. Bovendien is multitasken meestal schadelijk, niet alleen voor het geheugen, maar ook voor de cognitieve prestaties in het algemeen.
Dit gebeurt omdat het uiteindelijk de persoonlijke concentratie in gevaar brengt, de informatieverwerking vermindert en de kwaliteit van de prestaties in gevaar brengt. Dit alles verslechtert het vermogen om zich later enkele specifieke situaties en ervaringen te herinneren. Ten slotte hebben kinderen en adolescenten met aandachtsproblemen, slaapstoornissen en angst deze problemen die rechtstreeks verband houden met digitale multitasking.
de stress
Stress is een fysiologische reactie en een sterke modulator van de geheugenfunctie. Het geheugen bestaat echter uit verschillende componenten en stress oefent verschillende effecten uit, afhankelijk van het type geheugen. Het werkgeheugen maakt bijvoorbeeld tijdelijke opslag van informatie met beperkte capaciteit mogelijk, geheugen van het heden genoemd, dat ons helpt iets hier en nu te herinneren en dat 'laden' met herinneringen creëert toekomst.
Experts beweren dat er een belangrijk effect is van stress op celveroudering, maar de impact op lange termijn is nog onduidelijk. Bovendien beweren psychiaters dat we niet gemaakt zijn om zoveel informatie tegelijkertijd op te nemen en dat, wanneer we zijn kinderen en we gaan door de overgang van de adolescentie, de meest gebruikte neuronen blijven en de minst gebruikte gaan hoewel.