We kennen allemaal de superzoete vlezige vrucht van de zomer, toch? Ja, we hebben het over de meloen. De zaden van de vrucht zijn meestal weggegooid wanneer gaan we deze heerlijke vrucht eten, maar dat moet niet alleen omdat de rijkste eigenschappen van dit zaad nog niet goed bekend zijn bij de bevolking.
Lees verder: De voordelen van het introduceren van pompoenpitten in uw dieet
Bekijk meer
5 hypoallergene hondenrassen ideaal voor allergische mensen
Volgens onderzoek is 65% van de Tinder-gebruikers betrokken
Maar wat als we u vertellen dat ze grote gezondheidsvoordelen bieden? Zou je eten? Dus blijf lezen om erachter te komen wat je de volgende keer met die meloenzaden kunt doen.
Voordelen van het consumeren van meloenzaden
Deze heerlijke vrucht en zijn zaden hebben verschillende voordelen, dus de voordelen van het consumeren ervan zijn dat ook verschillende, dus evalueer enkele van hen die hieronder worden vermeld en kies ervoor om ze in uw dagelijkse voeding op te nemen.
- Draagt bij aan hypertrofie
Meloenzaad is een bron van plantaardige eiwitten, aangezien bijna 35% ervan uit eiwitten bestaat. Als gevolg hiervan helpt het bij de ontwikkeling van vetvrije massa en het behoud van spiergezondheid. Omdat ze ook een bron van calcium zijn, zorgen ze voor onze botten.
- Zorg voor de gezondheid van het hart
Ze zijn ook een goede bron van vetzuren, het beroemde goede vet. Naast vetzuren zijn ook omega 3 en linolzuur aanwezig. Deze vetzuren voorkomen de ophoping van lichaamsvet, dus hun aanwezigheid helpt enorm bij het afvallen.
- Helpt bij de darmfunctie
Omdat het een uitstekende bron van vezels is, helpen ze bij de spijsvertering en bevorderen ze een betere darmwerking, wat de darmtransit versnelt. Als gevolg van dit alles kan het opnemen van dit zaad in uw dieet u helpen om af te vallen. Daarnaast vermindert het sterk het gevoel van een opgeblazen buik.
Voorbeelden van waar het zaad in voedsel moet worden verwerkt
- Soepen en bouillons;
- plantaardige melk;
- Naast ontbijtgranen, yoghurt of fruitsalade;
- Sappen, vitamines en smoothies.
Nieuwsgierigheid van het meloenzaad
Volgens de website van Livestrong worden de zaden in het Midden-Oosten en China bewaard, geroosterd en gegeten als tussendoortje of salade. Als dat bekend klinkt, komt dat omdat het gebruikelijk is om pompoenpitten te gebruiken om dit te maken in de VS en andere landen.
Snack met meloenzaden voor je middagen
Hier is een heerlijk recept om op een andere manier te genieten van de voordelen van meloenzaden, waarvan je zeker zult genieten. Dit is ook een uitstekende optie om aan uw vrienden of familie te serveren.
Ingrediënten
- Meloenpitten (naar smaak);
- Zout en diverse kruiden naar keuze.
Methode van voorbereiden
- Was de zaden eerst heel goed;
- Zout ze dan en breng ze op smaak zoals je wilt;
- Laat het ongeveer 24 uur drogen;
- Zet het tot slot in de oven om een paar minuten te roosteren. Binnenkort is het klaar om te consumeren!
