Wanneer mensen een affectieve relatie aangaan, verwacht de overgrote meerderheid dat het een lichte relatie is en verre van obsessies. De realiteit is echter soms heel anders. Studies zeggen dat als je te veel aan je partner denkt, het moeilijk is om normaal te doen als je echt samen bent.
Zie hieronder voor manieren om ermee om te gaan obsessie voor iemand.
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
De obsessieve handeling moet worden veranderd voordat deze buiten proportie groeit.
- Bedenk waarom je geobsedeerd bent
De angstfactor is een geweldige kandidaat voor obsessieve attitudes. Bovendien is dit voor veel mensen de enige manier om de relatie onder controle te houden.
Soms geloven velen dat overdenken van de situatie ideaal is om oplossingen te vinden en in vrede te leven, maar dit is niet precies het geval. Hoe meer je jezelf toestaat om na te denken en van streek te raken, hoe meer problemen zullen toenemen.
- Verminder je angst
Als je er zeker van bent dat je relatie de reden is dat je je slecht voelt, is het ideaal om geen acties te ondernemen die worden ingegeven door angst, omdat ze de zaken alleen maar erger maken.
Angst kan ervoor zorgen dat je hersenen zichzelf voor de gek houden door altijd te denken dat er iets mis is, ook al is dat niet zo. Daarom, als je een obsessief persoon bent, controleer dan eerst je mentale toestand en los dan alles op.
- Identificeer uw obsessie-triggers en vervang ze
Het identificeren van triggers is een goede manier om je obsessies onder controle te houden. Probeer muziek, geuren en voedsel te vermijden die je aan je "ex" doen denken. Door deze houding ga je je veel beter voelen.
Wanneer er iets opkomt dat je aan het verleden herinnert, vervang het dan door een andere activiteit en ga verder. Probeer hoe dan ook herinneringen te verwijderen van mensen die deel uitmaakten van je verhaal.
- Leer nieuwe gewoonten, hobby's en vaardigheden op
Vaak is de beste manier om van een obsessie af te komen, door te gaan naar een geheel andere. Of het nu gaat om het leren van een nieuwe taal, het volgen van kooklessen, muziek of waar je ook in geïnteresseerd bent.
passie is echt magnetisch, dus word verliefd en houd je bezig met dingen waardoor je niet meer aan iemand denkt die geen deel meer uitmaakt van je leven.
Zorg ervoor dat je een professional om hulp vraagt als je het gevoel hebt dat je obsessie jou en anderen pijn doet.