Thee en koffie hebben verschillende voordelen voor ons organisme: ze verbeteren sommige symptomen van spanning, zorgen voor meer energie en reguleren zelfs onze darmen. Bovendien kunnen deze dranken op lange termijn sommige degeneratieve ziekten, zoals ouderdomsdementie, helpen voorkomen. Was je benieuwd hoe? Blijf lezen en ontdek wat de koffie voordelen voor de geest.
Lees verder: Tot ziens, slapeloosheid! Bekijk enkele theesoorten die helpen bij het slapengaan
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Een studie door Britse wetenschappers geeft aan dat de consumptie van thee en koffie, al dan niet gecombineerd, het risico op een beroerte (Cerebral Vascular Accident) en dementie kan helpen verminderen. Het onderzoek, gepubliceerd in november vorig jaar, geeft aan dat deze dranken voedingsstoffen bevatten die deze ziekten helpen bestrijden.
De zoektocht
Bij het onderzoek waren meer dan 360.000 Britse deelnemers tussen de 50 en 74 jaar betrokken. Zo worden al meer dan 10 jaar analyses gemaakt van de relatie tussen de consumptie van deze dranken en het ontstaan van ziekten of aandoeningen in de hersenen. Daarnaast werd rekening gehouden met enkele variabelen, zoals geslacht, leeftijd van de deelnemers, drugsgebruik, enz.
Zo was het mogelijk om een verband te zien tussen het drinken van koffie en thee, afzonderlijk of in combinatie, wat leidde tot een veel lager risico op het ontwikkelen van degeneratieve ziekten. Op deze manier is het natuurlijk noodzakelijk om gedurende de dag gematigde doses te nemen, zonder te overdrijven. In het geval van koffie is het immers mogelijk om een zekere mate van afhankelijkheid te ontwikkelen.
Hoeveel moet worden geconsumeerd om dementie te voorkomen?
Volgens wetenschappers kan het drinken van 2 tot 3 koppen koffie per dag het risico op een beroerte sterk verminderen. Voor degenen die van thee houden, zoals de Britten zelf, zijn 3-5 kopjes voldoende. Bovendien is het mogelijk om te investeren in het mengen van deze drank met ander voedsel, zoals honing, gember en sommige soorten fruit, omdat ze andere voordelen voor onze gezondheid kunnen hebben.
Gelukkig zijn beide drankjes rijk aan voedingsstoffen, vooral antioxidanten. Daarom zijn ze op korte termijn ook onmisbaar in de voeding van veel mensen. Ze zijn immers uitstekend ter voorkoming van stress, ontregelde darmen etc.
