Met het toenemende niveau van stress en angst in verband met de dagelijkse routine, is er een toenemende vraag naar aromatherapie als vorm van ontspanning. Deze duizendjarige en natuurlijke ontspanningstechniek, die wordt gedaan door onderdompeling in geuren, heeft goede resultaten opgeleverd.
Bekijk dus onze selectie van de 5 beste geuren gebruikt in aromatherapie voor uw ontspanning.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Beste geuren om je dag te kalmeren
Bekijk de lijst met de beste aroma's die worden gebruikt bij ontspanning:
1. Romeinse kamille
Bekend en geconsumeerd sinds de oudheid, vooral in de vorm van thee, is kamille een kruid met ongelooflijke kalmerende eigenschappen.
Omdat het de aanwezigheid heeft van verbindingen in zijn samenstelling die anxiolytische, ontstekingsremmende en antioxiderende activiteit bevorderen, waardoor rust wordt gestimuleerd bij consumptie of inademing.
2. Lavendel
Lavendel is een uitstekende stimulator van de productie van serotonine en dopamine in het sympathische zenuwstelsel, dat de bron is van zijn ongelooflijke ontspannende eigenschappen.
Dus, vanwege de reeds bewezen effecten, wordt het in de industrie op grote schaal gebruikt voor de productie van een breed scala aan producten. Bovendien wordt hij vanwege het uiterlijk en de kleur van zijn plant, in een paarse tint, zeer gewaardeerd en gewaardeerd.
3. Wierook
Beschouwd als een van de meest waardevolle etherische oliën, heeft wierook geweldige kalmerende eigenschappen vanwege het effect op het limbisch systeem. Door zijn eigenschappen kan het echter breder worden gebruikt dan alleen aromatherapie.
Het wordt vaak geassocieerd met huidverjongende eigenschappen en is van groot belang voor mensen die aan meditatie doen vanwege de ontspannende en vredige effecten die het biedt.
4. Sandelhout
Deze boom behoort tot de soort Santalum album en vindt zijn oorsprong in India. Waar het hout vooral bekend staat om zijn gebruik bij de vervaardiging van meubels en om de geneeskrachtige eigenschappen van zijn etherische olie.
Dit laatste is te wijten aan de aanwezigheid van alfa- en bèta-stoffen santalol, die ontstekingsremmende, aseptische en diuretische effecten hebben. Daarom wordt sandelhout veel gebruikt in de thuisgeneeskunde, tegen ziekten zoals verkoudheid, urineweginfecties en angst.
5. bergamot
De intense, citrusgeur van etherische olie van bergamot is een multifunctionele geur voor zowel aromatherapie als andere gebieden.
De samenstelling, rijk aan bioactieve stoffen, heeft het vermogen om microbiële infecties te bestrijden, helpt bij de behandeling van acne en heeft een groot pijnstillend vermogen. Het gebruik ervan in aromatherapie wordt hiervoor zeer gewaardeerd en vanwege het vermogen om te worden gemengd met andere oliën.
