O zelf kennis Het is essentieel voor persoonlijke ontwikkeling. Het woord zelfkennis wordt gevormd door het voorvoegsel "auto" wat "zelf" betekent en het zelfstandig naamwoord "kennis" dat verwijst naar het vermogen om door de rede te begrijpen.
Zelfkennis is het begrip dat mensen gedurende het hele leven over zichzelf verwerven, hun kwaliteiten, gebreken, beperkingen, angsten, verlangens en behoeften.
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
Zelfbewustzijn is een proces van introspectie en zelfobservatie dat emotionele intelligentie vereist en leidt tot zelfacceptatie en persoonlijke groei. Het pad van zelfkennis leidt tot de opbouw van een persoonlijke identiteit.
Zelfkennis wordt beschouwd als een teken van volwassenheid en emotionele verantwoordelijkheid bij mensen, naast dat het een van de basisprincipes is om op een minder pijnlijke en minder pijnlijke manier met het emotionele leven om te gaan turbulent.
Stappen om zelfkennis effectief te laten worden
Zelf perceptie
Dit verwijst naar het vermogen om onszelf te zien als individuen met een reeks onderscheidende kwaliteiten en kenmerken.
zelf-observatie
Zelfobservatie houdt in dat we onszelf, ons gedrag, onze houding en de omstandigheden om ons heen herkennen.
Autobiografisch geheugen
Dit is de constructie van ons eigen leven, onze eigen persoonlijke geschiedenis, ons standpunt, waardoor we een zelfbeeld kunnen genereren van hoe we waren en hoe we kunnen worden.
Zelfvertrouwen
Eigenwaarde is de perceptie en waardering die iedereen van zichzelf voelt. Het is de beoordeling die we regelmatig van onszelf maken, en zelfkennis is de basis van ons gevoel van eigenwaarde, fundamenteel in de relatie die we hebben met onszelf en met andere mensen.
zelfacceptatie
Zelfacceptatie is het vermogen van mensen om zichzelf te accepteren zoals ze zijn. Zelfacceptatie helpt ons emotioneel welzijn, waardoor we ons niet schuldig voelen over wie we zijn en hoe we denken, en frustratie vermijden omdat we onze beperkingen accepteren.
Wat hebben we aan zelfkennis
Als we elkaar leren kennen, zijn we duidelijk over onze beperkingen en mogelijkheden. Bovendien zijn we in staat om de redenen die ons ertoe brengen om op een bepaalde manier te handelen te accepteren en te begrijpen en bovenal hebben we bewustzijn van wat onze behoeften zijn en leren ze te respecteren en te bevredigen, waarbij we grenzen stellen aan anderen wanneer nodig.
Soms kunnen we aspecten van onszelf ontdekken die ons in verlegenheid brengen of zelfs bang maken; ideeën die inconsistent en tegenstrijdig lijken met wat we over onszelf denken, maar die ook deel uitmaken van wie ik ben; wanneer we die delen van onszelf die we als negatief beschouwen niet accepteren en afwijzen, ontzeggen we onszelf ook de kans om ze te verbeteren; en daardoor ontwikkelen en groeien op persoonlijk vlak.
Zelfkennis is niet alleen de basis van eigenwaarde, het is ook de basis van zelfvertrouwen en zelfbeheersing, eigenschappen die ons in staat stellen onszelf te respecteren en de verschillende situaties die zich in het leven voordoen onder ogen te zien, wat de ontwikkeling van attitudes bevordert proactief.
Jezelf grondig leren kennen is niet eenvoudig, het vereist motivatie, wil en tijd, en dit proces is essentieel om ons emotionele welzijn en onze mentale gezondheid te verbeteren. Daarom: "Ken uzelf" (Socrates)!
Psycholoog, postgraduaat Business Management Executive Coaching en Vaardigheden. Schrijver met internationale opleiding voor creatief schrijven en verhalen vertellen. Onderzoeker bij Dakila Pesquisas, creatie van Pedagogische Coaching methodologie voor ouders en opvoeders.