Ananas is een vrucht die rijk is aan vitamines, voedingsstoffen en enzymen, zoals bromelaïne, die super belangrijk zijn voor het behoud van de gezondheid van het lichaam. Daarnaast is deze citrusvrucht van nature erg zoet waardoor mensen hem puur consumeren. Na verloop van tijd kan het op dezelfde manier eten echter zijn charme verliezen. Dus bekijk nu eens een andere manier om ananas te bereiden in de Airfryer.
Lees verder: Maak een heerlijk licht kaasbrood
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Wat zijn de voordelen van ananas?
Naast dat ananas heel goed is voor ons lichaam, consumeren veel mensen hem graag vanwege de opvallende en zoete smaak. Wat betreft de voordelen van deze vrucht voor ons lichaam, het belangrijkste is de aanwezigheid van vitamine C en bromelaïne. Dit enzym is in de eerste plaats verantwoordelijk voor onder andere de goede werking van het spijsverteringsstelsel.
Een andere factor die ervoor zorgt dat mensen ananas eten, houdt verband met het vermogen om te helpen bij het afvallen, vanwege de diuretische functie. Tot slot, voor degenen die gifstoffen in het lichaam willen verwijderen en ook willen helpen bij het verwijderen van vloeistoffen, is ananas hiervoor de ideale vrucht.
Hoe ananas bereiden in de Airfryer?
Ingrediënten
Om de ananas in de Airfryer te maken heb je nodig:
- 1 eetlepel kokosolie;
- 4 dikke plakken ananas;
- citroenschil;
- 1 eetlepel (dessert) kaneelpoeder of pompoentaartkruiden.
Methode van voorbereiden
Voordat je daadwerkelijk begint met het bereiden van de ananas, moet je de Airfryer 5 minuten voorverwarmen op 180ºC. Daarna is de eerste stap om de ananas in plakjes te snijden en nog twee andere X-vormige sneden te maken. Aan het einde van dit proces heb je dus vier stukjes ananasdriehoek.
Als de kokosolie een hardere consistentie heeft, doe het dan in de magnetron om het ongeveer 30 seconden te laten smelten en voeg de kaneel toe. Leg vervolgens de stukjes ananas in de mand van de Airfryer en bestrijk met behulp van een kookborstel de kokosolie met kaneel aan beide kanten van de ananas.
Na 15 minuten op 200ºC in de Airfryer haal je het mandje uit de apparatuur en voeg je de special touch toe, de citroenrasp en klaar is je supergezonde recept.
