Wie houdt er niet vantaart erg warm en donzig? Helaas kan het enige tijd en moeite kosten om deze recepten te maken, wat wel kan maken het voor sommige mensen onmogelijk om de tijd te nemen om ze te doen tijdens de dagelijkse drukte dag.
Gelukkig is er een heel eenvoudig recept, en net zo lekker als de meer uitgebreide, wat erg praktisch is en minder tijd kost, ideaal voor mensen met een drukke routine. Zie hieronder hoe je in 5 minuten een magnetroncake maakt.
Bekijk meer
Japans bedrijf legt tijdsbeperking op en plukt daar de vruchten van
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Lees verder: Heerlijk huisgemaakt hamburger recept in de airfryer
Dit recept is niet alleen erg lekker en snel te maken, maar kan ook mensen die op zoek zijn naar gezonder eten een plezier doen. Dat komt omdat dit recept ook nog eens fit is en zeer voedzame ingrediënten bevat. Daarom kunt u het tellen van calorieën en gewicht op uw geweten vergeten, dit is de meest geliefde knoedel onder voedingsdeskundigen en bodybuilders.
Ingrediënten
Omdat dit een heel eenvoudig recept is, heb je er niet veel ingrediënten voor nodig. Het is echter belangrijk om te investeren in producten van goede kwaliteit, met name fruit.
- 150 ml eiwit;
- 2,5 dessertlepels speltbloem;
- Een hele banaan;
- 1,5 dessertlepels magere cacaopoeder;
- 1 vierkant van 70% cacaochocolade voor topping;
- 1 maatschep whey eiwit (chocolade, vanille of hazelnootsmaak).
Methode van voorbereiden
Na het verzamelen van de ingrediënten is de bereiding van het recept heel eenvoudig. Klop eerst het eiwit en voeg het speltmeel toe tot het deeg zeer glad en homogeen is. Doe dan al het andere erin en blijf mixen. Giet het mengsel vervolgens in een ingevette vorm of een mok en plaats het in de magnetron.
Het mengsel moet ongeveer vier minuten op maximaal vermogen in de magnetron worden bereid. Als je wilt, kun je verschillende toppings toevoegen aan je dessert en zelfs investeren in andere Whey-smaken. In sommige gevallen kun je met een beetje creativiteit of een gebrek aan ingrediënten investeren in een cake met alleen eieren of zelfs een magnetronpudding.