Vezels zijn stoffen die lijken op een gel, essentieel voor de constante darmtransit. Om ze te vinden, moet je meer groenten eten, zoals haver, broccoli en papaya. Een groep onderzoekers van het Stanford University Medical Center toonde echter aan dat de effecten van vezels per persoon verschillen en dat sommigen gevoeliger zijn voor de voordelen ervan. Uitchecken!
Lees verder: Bestrijd constipatie met deze krachtige drank.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
de studie begrijpen
Om tot dit resultaat te komen, verzamelden de onderzoekers twee groepen van elk negen mensen, acht mannen en tien vrouwen in totaal, om twee soorten vezels te consumeren. Het is vermeldenswaard dat 11 van deze deelnemers insulinegevoelig waren en 14 overgewicht hadden, en dat de gemiddelde leeftijd van de groep 56,9 jaar was. Zo begonnen de tests die uit drie verschillende tests bestonden.
In de eerste proef kreeg één groep het type anabiloxian (AX) vezel, dat voorkomt in granen volle granen, terwijl de tweede de vezel van het lange ketentype (LCI) ontving, aanwezig in ui en knoflook. In de tweede werd de volgorde van vezelinname verwisseld en in de derde proef namen beide groepen een combinatie van de twee typen.
Als gevolg hiervan merkten de onderzoekers op dat er minimaal aanzienlijke uniformiteit was tussen de twee groepen, zelfs tijdens consumptie van de specifieke vezel. In feite werd opgemerkt dat het organisme van elk individu anders reageert op elk individu.
voordelen van vezels
Hoewel de resultaten niet echt uniformiteit laten zien, blijven de vezels een positief effect hebben de darm, behalve dat er een grotere traagheid werd opgemerkt tijdens het interval van gemengde inname van vezels. Over het algemeen blijven vezels de belangrijkste manier om onze darmen te stimuleren voor vertering en evacuatie.
Nu is de volgende stap het ontdekken van de specifieke kenmerken van elke vezel voor verschillende soorten lichamen en organismen. Deze ontdekking zou een aanzet kunnen zijn voor manieren om ernstige problemen zoals constipatie en obstipatie te verhelpen.